สวัสดีครับ ก่อนอื่นขอแนะนำตัวเองก่อนครับ ผมชื่อเล่น คิม อายุปีนี้ 32 ปีครับ อยากจะเล่าถึง ประสบการณ์ ลด ละ เหล้า-เบียร์ ของผม
เผื่อจะเป็นแรงกระตุ้นให้กับหลายๆคนที่คิดจะทำสิ่งนี้อยู่แต่ยังทำไม่ได้ครับ ปกติแล้วผมเป็นคนไม่ได้มีสังคมอะไรมากครับ แทบจะไม่เที่ยวเลยด้วยซ้ำ ส่วนมากจะซื้อดื่มที่บ้าน และนอน ปลอดภัยและหมดไม่เยอะด้วย ถ้าย้อนกลับไปผมก็เหมือนคนอื่นๆทั่วๆไปที่มีดื่มบ้างตามงานและเทศกาลต่างๆ
แต่มาเริ่มดื่มจริงๆก็น่าจะประมาณอายุ22-23 เริ่มจากเลิกงาน (เมื่อก่อนทำงานห้างครับ) ถึงบ้านก็ 23.00 ก็เริ่มที่ สปาย 1 ขวด ทุกๆวันดื่มแล้วรู้สึกผ่อนคลายดีครับ ก็ดื่มมาเรื่อยๆสักระยะ เริ่มรู้สึกว่า น่าจะเปลี่ยนเป็นเบียร์ เลยเปลี่ยนเป็นวันละ 1 กระป๋อง เปลี่ยนเป็น 1 ขวด เพิ่มเป็น 2 ขวด และดื่มแบบนี้ทุกๆวันครับ
จนรู้สึกว่าขาดไม่ได้ ต้องดื่มทุกๆวันในเวลาเลิกงาน แต่เวลาทำงาานจะไม่รู้สึกอยากอะไรครับปกติดี พอฟ้ามืดเท่านั้นแหละ อืมมมมมม นึกถึงแก้วใสน้ำแข็งเย็นๆขึ้นมาทันที ป่วย ไม่สบาย ก็ดื่มครับ จนมาวันนีงเริ่มรู้สึกว่า ค่าเบียร์ มันมากพอสมควรนะ ต่อ 1 เดือน วันละ 2 ขวด 110+30 วัน 1เดือน 3300 บาท เริ่มมีความคิดว่าอยากเลิก เสียดายเงิน เราน่าจะเอาเงินส่วนนี้ ไปใช้จ่ายอย่างอื่นได้ ส่งให้ พ่อแม่ ได้ ช่วงแรกก็ยังทำไม่ได้ครับ มีหลายๆคนแนะนำให้รีบทานข้าวถ้าอิ่มไม่ไม่อยาก แต่ก็ยังไปซื้ออยู่ดี แต่จุดเริ่มต้นของผมที่สามารถทำได้ ...... น่าจะประมาณ เดือนตุลาคม 2561 ที่ผ่านมา ตรงกับเดือนเกิดผมพอดี
(ผมเกิด 13 ตค ) ผมคิดว่าสิ่งนี้คือของขัวญวันเกิด วันนั้นไปกินชาบูกลับมา อิ่มมากกกกก วันนั้นไม่อยากดื่ม เลยคิดว่าไม่ดื่มดูสักวันละกัน พอเราได้มีการเริ่มต้น คือ 1 วันแล้ว เริ่มมีแรงกระตุ้น ให้มี 2-3-4 ไปเรื่อยๆ ทำได้แหะ ก็เริ่มพยายามปรับ พฤติกรรม ตัวเอง เมื่อก่อนทำกับข้าวไป ดื่มไป ก็เริ่มซื้ออาหารสำเร็จรูปทาน ไม่ผ่านร้านค้าที่ซื้อทุกวัน ทำได้ 7 วันครับ วันที่8 เริ่มรู้สึก หงุดหงิด ใจร้อน และมีความอยากดื่ม เลยดื่มครับ และทำแบบนี้มาเรื่อยๆ 3วันดื่ม1ขวด 5วันดื่ม1ขวด บ้าง จนตอนนี้ผมย้ายบ้านใหม่ จะไม่เจอสิ่งเดิมๆที่เคยทำ มาสถานที่ใหม่ เลิกงาน กลับบ้าน ทานข้าว นอน ตอนนี้ผมไม่ดื่ม มาหลายเดือนแล้วครับ ผมว่าสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ทำให้เรา ลด ละ ได้จริงๆ คือ สภาพแวดล้อม ครับ
ถ้าเรายังอยู่ตรงนั้น คนรอบข้าง ตั้งวงดื่มทุกวัน ผมว่าน่าจะยากหน่อย แต่ที่สำคัญสุด คือ ใจ ครับ ถ้าเราแน่วแน่ จริงๆ ทุกอยากทำได้ครับ พอไม่ดื่มแล้วร่างกายสดชื่นครับ มีเงินเหลือ ส่งให้พ่อแม่ใช้ มีความสุขมากครับ
สุดท้ายนี้เรื่องราวที่ผมเขียนไป อาจจะเป็นแรงผลักดันให้ใครหลายๆคนที่คิดจะทำสิ่งนี้อยู่แต่ยังทำไม่ได้ ผมขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนครับ
เพิ่งใช้พันทิพครั้งแรกครับ อาจจะเขียนงงๆไปหน่อย แต่ก็ขอขอบคุณทุกคนที่อ่านจนจบครับ
ประสบการณ์ ลด ละ เหล้า-เบียร์
เผื่อจะเป็นแรงกระตุ้นให้กับหลายๆคนที่คิดจะทำสิ่งนี้อยู่แต่ยังทำไม่ได้ครับ ปกติแล้วผมเป็นคนไม่ได้มีสังคมอะไรมากครับ แทบจะไม่เที่ยวเลยด้วยซ้ำ ส่วนมากจะซื้อดื่มที่บ้าน และนอน ปลอดภัยและหมดไม่เยอะด้วย ถ้าย้อนกลับไปผมก็เหมือนคนอื่นๆทั่วๆไปที่มีดื่มบ้างตามงานและเทศกาลต่างๆ
แต่มาเริ่มดื่มจริงๆก็น่าจะประมาณอายุ22-23 เริ่มจากเลิกงาน (เมื่อก่อนทำงานห้างครับ) ถึงบ้านก็ 23.00 ก็เริ่มที่ สปาย 1 ขวด ทุกๆวันดื่มแล้วรู้สึกผ่อนคลายดีครับ ก็ดื่มมาเรื่อยๆสักระยะ เริ่มรู้สึกว่า น่าจะเปลี่ยนเป็นเบียร์ เลยเปลี่ยนเป็นวันละ 1 กระป๋อง เปลี่ยนเป็น 1 ขวด เพิ่มเป็น 2 ขวด และดื่มแบบนี้ทุกๆวันครับ
จนรู้สึกว่าขาดไม่ได้ ต้องดื่มทุกๆวันในเวลาเลิกงาน แต่เวลาทำงาานจะไม่รู้สึกอยากอะไรครับปกติดี พอฟ้ามืดเท่านั้นแหละ อืมมมมมม นึกถึงแก้วใสน้ำแข็งเย็นๆขึ้นมาทันที ป่วย ไม่สบาย ก็ดื่มครับ จนมาวันนีงเริ่มรู้สึกว่า ค่าเบียร์ มันมากพอสมควรนะ ต่อ 1 เดือน วันละ 2 ขวด 110+30 วัน 1เดือน 3300 บาท เริ่มมีความคิดว่าอยากเลิก เสียดายเงิน เราน่าจะเอาเงินส่วนนี้ ไปใช้จ่ายอย่างอื่นได้ ส่งให้ พ่อแม่ ได้ ช่วงแรกก็ยังทำไม่ได้ครับ มีหลายๆคนแนะนำให้รีบทานข้าวถ้าอิ่มไม่ไม่อยาก แต่ก็ยังไปซื้ออยู่ดี แต่จุดเริ่มต้นของผมที่สามารถทำได้ ...... น่าจะประมาณ เดือนตุลาคม 2561 ที่ผ่านมา ตรงกับเดือนเกิดผมพอดี
(ผมเกิด 13 ตค ) ผมคิดว่าสิ่งนี้คือของขัวญวันเกิด วันนั้นไปกินชาบูกลับมา อิ่มมากกกกก วันนั้นไม่อยากดื่ม เลยคิดว่าไม่ดื่มดูสักวันละกัน พอเราได้มีการเริ่มต้น คือ 1 วันแล้ว เริ่มมีแรงกระตุ้น ให้มี 2-3-4 ไปเรื่อยๆ ทำได้แหะ ก็เริ่มพยายามปรับ พฤติกรรม ตัวเอง เมื่อก่อนทำกับข้าวไป ดื่มไป ก็เริ่มซื้ออาหารสำเร็จรูปทาน ไม่ผ่านร้านค้าที่ซื้อทุกวัน ทำได้ 7 วันครับ วันที่8 เริ่มรู้สึก หงุดหงิด ใจร้อน และมีความอยากดื่ม เลยดื่มครับ และทำแบบนี้มาเรื่อยๆ 3วันดื่ม1ขวด 5วันดื่ม1ขวด บ้าง จนตอนนี้ผมย้ายบ้านใหม่ จะไม่เจอสิ่งเดิมๆที่เคยทำ มาสถานที่ใหม่ เลิกงาน กลับบ้าน ทานข้าว นอน ตอนนี้ผมไม่ดื่ม มาหลายเดือนแล้วครับ ผมว่าสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ทำให้เรา ลด ละ ได้จริงๆ คือ สภาพแวดล้อม ครับ
ถ้าเรายังอยู่ตรงนั้น คนรอบข้าง ตั้งวงดื่มทุกวัน ผมว่าน่าจะยากหน่อย แต่ที่สำคัญสุด คือ ใจ ครับ ถ้าเราแน่วแน่ จริงๆ ทุกอยากทำได้ครับ พอไม่ดื่มแล้วร่างกายสดชื่นครับ มีเงินเหลือ ส่งให้พ่อแม่ใช้ มีความสุขมากครับ
สุดท้ายนี้เรื่องราวที่ผมเขียนไป อาจจะเป็นแรงผลักดันให้ใครหลายๆคนที่คิดจะทำสิ่งนี้อยู่แต่ยังทำไม่ได้ ผมขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนครับ
เพิ่งใช้พันทิพครั้งแรกครับ อาจจะเขียนงงๆไปหน่อย แต่ก็ขอขอบคุณทุกคนที่อ่านจนจบครับ