ลดเหนียง

อยากทราบว่าถ้าเราออกกำลังกายประเภท Cardio ,Fat Burn มีผลให้ลดเหนียงใต้คางลงหรือลดแก้มลงได้ไหมครับ เนื่องจากไปดูรูปตัวเองสมัยวัยรุ่นหน้าค่อนข้างเรียวไม่ค่อยมีเเก้ม แต่หลังๆดื่มหนักและปล่อยตัวไม่ค่อยออก

คือ เราอายุเเค่ 16 เอง เเต่เราอยากดูดีบ้างมีเพื่อน เราน้ำหนัก 72 สูงประมาณ 161 ค่ะ เราอยากออกกำลังกายนะเเต่เราไม่มีรถออกไปไหนไม่ได้เลย อยู่บ้านคนที่บ้านเราทำเเต่งานๆ เราเล่นเเต่ฮูล่าฮูป ครึ่งชม. บ้าง

ย้ำนะครับว่า ส่วนใหญ่ ไม่ใช่ทั้งหมด ยกเว้นพวกนักกีฬามืออาชีพนะครับ ลองสังเกตดูตามคอร์ททั่วๆไปนะครับ คนที่เล่นจะอ้วน ลงพุงกันส่วนใหญ่ แต่ตีกันเก่งมากๆนะครับ ตบกันอย่างมันส์ ตีกันเป็นประจำ แทบทุกเย็น

คือตามรายละเอียดเลยครับ ผมเป็นเด็กหอ อายุ21ปี ตอนนี้ผมอ้วนลงพุง เเละมีเหนียงที่คอ ผมอยากลดมันมากๆ ขอผู้รู้เเนะนำผมหน่อยได้ไหม พอดี ผมไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลยด้วย ตื่นเช้ามาไปเรียน กลับมาเย็นไหนกว่าจะ

สวัสดีค่ะหนูน้ำหนัก 49.00 สูง 153 ค่ะ อายุ 18 ปี ปกติน้ำหนักคงที่อยู่ที่ 43.00 มาตลอดค่ะ ช่วงหลังๆมาโดนทักว่าอ้วนค่ะ หนูมีพุงเยอะมาก แล้วก็เหนียงค่ะ อยากลดมาก หนูไม่มีเวลาลดน้ำหนักเลยค่ะเพราะว่าช่วงน

โดยเฉพาะ สาขาแคราย เทรนเน่อร์เขาจบวุฒิอะไรกันมาหรือครับ แต่รู้จักคนนึงจบ ม.6 ไม่ได้จบวิทยาศาสตร์การกีฬากัน บางคนอ้วน เตี้ย ลงพุง ใส่กางเกงวอร์มขายาว (ขาคงเล็กกัน) อย่างนี้ไม่มีความรู้ ความสามารถ อาจจะ

ตามหัวข้อเลยครับ เราเป็นคนมีเหนียงแต่ไม่ได้อ้วน มีวิธีลดไหมครับ เราว่ามันชักจะเยอะขึ้นทุกวัน

1.ผมสูง 173 น้ำหนัก 62 ครับ เหมือนจะผอม แต่มีไขมัน ลงพุง(เหมือนท้อง2-3เดือน) เหนียง เลยอยากรู้ว่าจะทำอย่างไรดี คือหุ่นผมประมาณว่าขี้ก้างลงพุง ควรจะทำยังไงดี เคยไปวิ่งประมาณ1-2สัปดาห์ รู้สึกว่าลดได้เลย

ดูเมื่อวานนี้ หญิงเดี่ยวมาเลย์ที่แข่งกะเมย์ ออกจะอ้วนๆลงพุงไปหน่อย ผู้เล่นกีฬาชนิดนี้มันน่าจะหุ่นดี เพราะเคลื่อนไหวกันรวดเร็ว หรือท่านอื่นๆคิดว่ายังไงครับ

สงสัยค่ะ ว่าทำไมคนอ้วนหลายๆคนไม่มีเหนียง แต่ทำไมบางคนไม่ถึงกับอ้วน ถึงมีเหนียง(เยอะมาก) ผู้รู้ช่วยตอบทีนะคะ😁