ลดเหนียง

อยากทราบว่าถ้าเราออกกำลังกายประเภท Cardio ,Fat Burn มีผลให้ลดเหนียงใต้คางลงหรือลดแก้มลงได้ไหมครับ เนื่องจากไปดูรูปตัวเองสมัยวัยรุ่นหน้าค่อนข้างเรียวไม่ค่อยมีเเก้ม แต่หลังๆดื่มหนักและปล่อยตัวไม่ค่อยออก

คือ เราอายุเเค่ 16 เอง เเต่เราอยากดูดีบ้างมีเพื่อน เราน้ำหนัก 72 สูงประมาณ 161 ค่ะ เราอยากออกกำลังกายนะเเต่เราไม่มีรถออกไปไหนไม่ได้เลย อยู่บ้านคนที่บ้านเราทำเเต่งานๆ เราเล่นเเต่ฮูล่าฮูป ครึ่งชม. บ้าง

ย้ำนะครับว่า ส่วนใหญ่ ไม่ใช่ทั้งหมด ยกเว้นพวกนักกีฬามืออาชีพนะครับ ลองสังเกตดูตามคอร์ททั่วๆไปนะครับ คนที่เล่นจะอ้วน ลงพุงกันส่วนใหญ่ แต่ตีกันเก่งมากๆนะครับ ตบกันอย่างมันส์ ตีกันเป็นประจำ แทบทุกเย็น

คือตามรายละเอียดเลยครับ ผมเป็นเด็กหอ อายุ21ปี ตอนนี้ผมอ้วนลงพุง เเละมีเหนียงที่คอ ผมอยากลดมันมากๆ ขอผู้รู้เเนะนำผมหน่อยได้ไหม พอดี ผมไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลยด้วย ตื่นเช้ามาไปเรียน กลับมาเย็นไหนกว่าจะ

คือ เป็นคนที่กินตามใจปากมาก55 แต่ตอนนี้น้ำหนักเกือบ50แล้ว มีทั้งเหนียงที่คอและพุง อยากลดเหนียงมากและอยากลดน้ำหนักด้วย ใครมีวิธีที่เห็นผลภายใน 2 อาทิตย์บ้าง หรือเห็นผลเร็ว มาแนะนำหน่อยยย อยากลดจริงๆนะ5

คือตอนนี้เราน้ำหนัก50ค่ะเราสูง150นะคะคือเราคิดว่าไม่ไหวอ่ะแบบลงพุงมากกกเหนียงนี้มาเต็มค่ะขาลายด้วย คือถ้าถามแบบใครๆๆก็อยากลดอ่ะอยากผอมค่ะแต่มันทำไม่ได้ไงเคยออกกำลังกายตามยูทูปทำได้3วันไม่ทำอีกเลยขี้เก

เห็นว่าผิวสีนิกรอยด์แข็งแรงสุด และเอเชียมองโกลอยด์อ่อนแอสุด แต่ถ้าเข้าเงื่อนไขที่ผมบอกว่า คิดว่าใครจะชนะ ใครแข็งแรงกว่ากันครับ ขอบคุณครับ

ดูเมื่อวานนี้ หญิงเดี่ยวมาเลย์ที่แข่งกะเมย์ ออกจะอ้วนๆลงพุงไปหน่อย ผู้เล่นกีฬาชนิดนี้มันน่าจะหุ่นดี เพราะเคลื่อนไหวกันรวดเร็ว หรือท่านอื่นๆคิดว่ายังไงครับ

โดยเฉพาะ สาขาแคราย เทรนเน่อร์เขาจบวุฒิอะไรกันมาหรือครับ แต่รู้จักคนนึงจบ ม.6 ไม่ได้จบวิทยาศาสตร์การกีฬากัน บางคนอ้วน เตี้ย ลงพุง ใส่กางเกงวอร์มขายาว (ขาคงเล็กกัน) อย่างนี้ไม่มีความรู้ ความสามารถ อาจจะ