รู้สึกเหนื่อยเเละท้อกับชีวิตมันต้องทำอย่างไรถึงจะหายกับความรู้สึกเเบบนี้คะ

เราเเบบรู้สึกเหนื่อยอ่ะบ่นว่าเหนื่อยเเต่จริงๆมันก็ไม่ได้เหนื่อยหรอกมันเป้นความรู้สึกที่พูดไม่ได้ระบายกับใครไม่ได้มีอะไรให้คิดเต็มหัวไปหมดทุกวันนี้ร้องไห้เกือบทุกวันเหมือนเราเป้นคนอ่อนเเอ อายุเเค่14เเต่มันรู้สึกเหนื่อยมากทั้งๆที่ก็เป้นเเค่ความรู้สึก ปวดหัวกับทุกเรื่องอยากจะระบายบ้างเเต่ทำไม่ได้ต้องทำไงอ่ะ