ทำยังไงให้ขาเรียวค่ะ??

ตามหัวข้อกระทู้ข้างบนเลยค่ะเราอยากขาเรียวมาก ทำมาทุกอย่างแล้วแตาไม่เคยคิดจะกินยาลดน้ำหนัก ขอบคุณล่วงหน้าเลยนะคะขอบคุณค่ะ

ขาใหย่มากทำไงให้ขาเรียวดีคะ

อยากรู้วิธีวิ่ง หรืออกกำลังกายที่ทำให้ขาเรียวเล็กลงอะค่ะ เคยได้ยินมาว่า ถ้าวิ่งจะทำให้ขาใหญ่ขึ้นกว่าเดิม เป็นเรื่องจริงหรือเปล่าคะ ? ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ อยากลดน้ำหนักจริงๆ ตอนนี้ส่วนสูงเราแค่ 162 แต่หนั

สวัสดีค่ะ หนูเป็นเด็กอ้วนคนหนึ่ง สูง160 น้ำหนัก70ค่ะ หนูโดนล้อว่าอ้วน ช้างน้ำ อีถังแก๊ส อีขาหมู อีกมากมายเลยค่ะ หนูเคยเครียดมากๆ คนอื่นอาจมองว่าตลกนะค่ะ แต่สำหรับหนูมันไม่ตลกเลย หนูแอบมาร้องไห้คนเดียว

ตามนั้นเลยค่ะ เราเป็นคนขาใหญ่มาก ตัวไม่ใหญ่เท่าไหร่ค่ะ แต่หนักขา พ่อบอกทุกวันเลยค่ะ ว่าขาใหญ่ 5555 ถามว่าออกกำลังกายมั้ย ออกนะคะ T25 Xhit ออกมาแล้วทั้งนั้นค่ะ แต่ขาก้ไม่ลดเลย จากตอนแรกง่ะ เป็นไขมัน

ผู็รู้ โคช หรือผู้เชี่ยวชาญ ช่วยแนะนำวิธีลดขาหมู ลดหุ่นแบบลูกแพรให้ ฟิต กระชับ เฟริม แบบสาวเฮวตี้ให้เราหน่อยนะ เราสูง 153 หนัก 52 โดนล้อ..ขาหมู ..อ้วน ..ขาโต๊ะสนุ๊ก เพื่อนล้อไม่เท่าไร แฟนเราล้อเราเน

คือเราคิดว่าขาใหญ่มากเลยอ่ะค่ะ พอจะมีท่าออกกำลังกายบ้างมั้ย เเล้วส่วนใหญ่มากต้นขาด้านในอ่ะค่ะ บอกหน่อยนะคะ