กินอะไรตอนกลางวันแล้วไม่ง่วงนอนตอนทำงานช่วงบ่าย

ผมเป็นคนนอนดึก แต่ตื่นเช้า นอน 00.00-01.00 น. ตื่น ตี 5-6โมงเช้า ครับ พอไปเรียนช่วงเช้า อะไรที่อาจารย์สอน ถ้าเรารู้อยู่แล้ว รู้สึกว่ามันน่าเบื่อ ผมจะเกิดอาการง่วงทันที แล้วก็หลับในห้อง ช่วงบ่ายหนักกว่

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมประสบปัญหาง่วงนอนขณะงานมาก จนบางทีฝืนตัวเองไม่ได้หัวฟาดโต๊ะไปหลายครับ ปกติผมจะเข้านอนประมาณเที่ยงคือ ถึงตีสองแล้วแต่ ตื่นประมาณเจ็ดโมงครึ่งถึงแปดโมงครึ่ง ผมพยายามลองทั้งกาแฟ ลูกอม

ตั้งแต่ท้องจนตอนนี้8เดือนแล้วคะ เราเป็นคนตื่นสาย บางทีตื่นไม่ทันบ้าง เพราะตอนกลางคืนประมาณเที่ยงคืนบางทีก็ตื่นมากลางดึกค่อนข้างหลายรอบเพราะมาเข้าห้องน้ำเราเป็นคนกินน้ำเยอะ จะตื่นอีกทีก็ประมาณ10โมง เรา

ตื่นนอนแล้วไม่สดชื่น มึนงง (อึน) ตลอดช่วงเช้า ไม่กระปรี้กระเปร่าไม่พร้อมทำงาน" เหมือนยังไม่ตื่น -ตอนเด็กเรียนหนังสือไม่รู้เรื่องเข้าใจยากมากๆๆ เดินวนรอบห้องไม่อยู่กับที่ซน การเรียนแย่มาก ฟังคนพู

คิดว่าตัวเองติดกาแฟ ติดหวาน ดื่มตอนเช้า กลางวัน มานานมาก อยู่ดีดีก็อยากลดน้ำตาล ก็มาทานกาแฟดำได้ 2 เดือน แล้วก็เลยอยากงดกาแฟไปเลย ทำไปทำมาได้ 66 วันแล้ว ไม่ได้แตะเลย ไม่มีอาการใดใด ไม่ปวดหัว อาจจะง่

ต้องบอกก่อนว่าปกติเป็นคนหลับง่ายมากค่ะ ถ้าง่วง หัวถึงหมอนไม่เกิน10นาทีก็หลับแล้ว หรือถ้าตื่นกลางดึกก็สามารถกลับไปหลับต่อได้ทันทีเลย เป็นมาตลอดตั้งแต่เรียนจนทำงาน เราไม่กินคาเฟอีนตอนบ่ายหรืออกกำลังกายก