กินอะไรตอนกลางวันแล้วไม่ง่วงนอนตอนทำงานช่วงบ่าย

คือเราเป็นพี่คนโตอยู่ ม.4 ห่านกับน้อง 5 ปี น้องอยู่ ป.5 น้องเป็นสมาธิสั้น เวลาจะให้ทำอะไรต้องให้เราย้ำหลายๆรอบ จนบางทีเราก็ทนไม่ไหวขึ้นเสียงใส่ แม่ก็จะเตือนเราทันที และไม่อธิลายอะไรน้องต่อทั้งนั้น คือ

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมประสบปัญหาง่วงนอนขณะงานมาก จนบางทีฝืนตัวเองไม่ได้หัวฟาดโต๊ะไปหลายครับ ปกติผมจะเข้านอนประมาณเที่ยงคือ ถึงตีสองแล้วแต่ ตื่นประมาณเจ็ดโมงครึ่งถึงแปดโมงครึ่ง ผมพยายามลองทั้งกาแฟ ลูกอม

เคยเป็นไหม… ตั้งใจจะอ่านหนังสือมาก ๆ แต่พอเปิดหน้าแรกเท่านั้นแหละ ความง่วงก็เดินเข้ามาทักแบบไม่ได้นัดกันก่อน 😂 หรืออ่านไปตั้งนาน พอปิดหนังสือแล้วถามตัวเองว่า “เมื่อกี้อ่านอะไรนะ?” &

ลูกชาย 5 ขวบ เรียนอยู่ อ.3 ก่อนจะปิดเทอม ภาคเรียนที่ 1 น้องมีสอบ เขียน 1-10 ภาษาอังกฤษ แม่สอนน้องไปแล้ว น้องทำได้ พอเปิดเทอมมาได้ 1 เดือน แม่ให้น้องเขียนให้ดู น้องจำไม่ได้ เขียนได้แค่ Ten 10 แม่สงสั

ตอนนี้ลูกอายุ 5 เดือน 14 วัน ลูกเรานอนกลางวันค่อนข้างสั้น 30 นาทีถึง 1 ชม. จะนอน 3 รอบโดยประมาณ เที่ยง-บ่ายโมง 4โมง-5โมงเย็น 2ทุ่ม-3ทุ่ม และจะนอนยาวช่วงประมาณ 4-5 ทุ่ม ตื่นเกือบ 9-10 โมงเช้า (มีให้

พอดีสังเกตจากคนรอบๆตัว หลายคนที่ขึ้นเครื่องบินตอนท้อง พอน้องคลอดออกมาแล้วมีปัญหาด้านสายตาต้องใส่แว่นตั้งแต่ 2-3 ขวบ บางคนก้อมีปัญาหาด้านพฤติกรรมเป็นโรคสมาธิสั้นADHD เพราะการขึ้นเครื่องบินเราอาจต้องเจอ

ก่อนหน้านี้เราไม่เคยสังเกตตัวเองเลยค่ะ จนกระทั่งช่วงที่ต้องสอบบ่อยๆ เตรียมตัวเข้ามหาลัยทำให้เรามีช่วงเวลายากลำบากมากๆ เราใช้สมาธิหนักกว่าคนทั่วไป รู้สึกจดจ่อยากและต้องหาทางหลอกล่อตัวเองให้กลับมามีสมาธ

Adderall หรือ Adderall XR เป็นชื่อการค้าของยากลุ่มกระตุ้นร่างกายที่มีส่วนผสมของ amphetamine และ dextroamphetamine ซึ่งแพทย์ใช้รักษาโรคสมาธิสั้นและโรคง่วงนอนรุนแรง - อยากถามว่าถ้าในไทยผิดกฏหมายใช่ไหมคร

ทำอะไรก็ไม่จดจ่อกับการทำสิ่งนั้นเลย ขนาดเดือน 12 เดือน ผมท่องแล้วท่องอีกผมก็ยังจำไม่ได้ จนแม่ขำว่าแค่เดือนท่องแล้วยังจำไม่ได้ และเวลานี้มือไม้จะอยู่ไม่นิ่งเลยจะต้องกดนั้นกดนี่ แล้วผลเสียกับการทำงานมาก

เพิ่งมาสังเกตตัวเอง ยอมรับว่าถึงเวลานอนไม่ง่วงง่ายๆฝืนจนสมองเบลอจนผลอยหลับคามือถือ ซักพักจินตนาการสะเปะสะปะเรื่อยเปื่อยทั้งที่เราไม่ได้คิดแต่สตอรี่มันเล่นไปเอง ขอโทษที่ไม่ได้ใส่ใจสุขภาพตั้งแต่แรกครับ