กินอะไรตอนกลางวันแล้วไม่ง่วงนอนตอนทำงานช่วงบ่าย

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมประสบปัญหาง่วงนอนขณะงานมาก จนบางทีฝืนตัวเองไม่ได้หัวฟาดโต๊ะไปหลายครับ ปกติผมจะเข้านอนประมาณเที่ยงคือ ถึงตีสองแล้วแต่ ตื่นประมาณเจ็ดโมงครึ่งถึงแปดโมงครึ่ง ผมพยายามลองทั้งกาแฟ ลูกอม

วัดชลประทานฯ ปากเกร็ด นนทบุรี มีปฏิบัติธรรมศิล 8 ทุก ศุกร์ - เสาร์ - อาทิตย์ (ค้าง 2 คืน ) ที่พักรวม แยก ชาย-หญิง เตียงมีที่กั้น เครื่องนอนมีพร้อม (นำมาเองก็ได้) วัดเลี้ยงอาหาร 2 มื้อ/วัน เย็นมี

จิตที่มีกำลัง เรียกรูปาวจรกุศลจิตและอรูปาวจรกุศลจิต จิตประเภทนี้จะเป็นตัวรู้อารมณ์ เข้าไปในอารมณ์ เช่นเมื่อรู้ว่าหายใจ จิตประเภทนี้จะเข้าไปที่รูปหายใจ จิตจะเป็นผู้เห็นว่า หายใจในลักษณะอย่างไร หายใจ

เวลาอยู่คนเดียวจะซึมๆแล้วชอบคิดเรื่องในอดีตจนอยากทำร้ายตัวเองหร◌ือคิดสั้น แต่ไม่เคยกรีดเลยเวลาหยิบ คัตเตอร์ มาก็ไม่กล้าแต่อยากกรีดมาก หนูแค่เอาเล็บขูดแขนขากับหยิกตัวเอง เครียดเรื่องที่ร.ร. การเรียนหนู

ระยะหลังมานี้ผมสังเกตว่า การทำงานกับคนวัยต่างกัน ผมจะได้ยินประโยคนี้ประจำ ในการสนทนา " ขอคำถามใหม่อีกรอบ ได้ไหม " ผมคิดว่า มีปัญหาในการสื่อสารของคนต่างวัย ที่มีวิธีสื่อสารกันคนละแบบ คุณคิด

อยากรู้ประสบการณ์การทำงานครั้งเเรกของพี่ๆหน่ะค่ะพอดีคิดว่าจะทำงานเเต่กลัวเพื่อนร่วมงานกลัวทำอะไรไม่เป็นเลยเเล้วเขาจะด่าค่ะเเถมเราสมองช้าสะด้วยเเต่ไม่อยากอยู่ให้เป็นภาระค่ะไม่เคยทำงานมาก่อนคุยไม่เก่งด้

สวัสดีค่ะ วันนี้เจ้าของกระทู้เผลอหลับไปช่วงเที่ยงครึ่ง หลังจากกินข้าวกินยาสมาธิสั้นไปแล้ว เจ้าของกระทู้ตื่นรอบแรกตอนบ่ายสามยี่สิบ แล้วผล่อยหลับไปอีก ทีนี้ในฝัน เราฝันว่า (เพื่อนร่วมงานคนที่เราไม่ชอบใน