ปรึกษาหน่อยครับ อยากหาเเฟนตรงสเปคครับ

ผมอายุ 26 ปีครับ ธรรมดาผมจะเป็นคนคิดมากเเละคุยไม่ค่อยเก่งอยู่เเล้วด้วยครับ อยู่กับคนไม่รู้จักก็จะเก็กๆเงียบๆ(เเต่ในใจก็คิดมากกลัวพูดอะไรผิดไป) เเต่ถ้าใครรู้จักเเล้วก็จะรู้ว่าผมเปิ่นมากครับ เวลามีผู้หญิงมาคุยด้วยถ้าไม่ใช้สเปคก็จะไม่คุยเลย เเต่ถ้าตรงตามสเปคผมก็จะอายมากๆจนคิดเรื่องคุยไม่ออกเลยครับ อยากจะถามว่าเเก้ปัญหายังไงดีครับ อยากมีเเฟนเหมือนคนอื่นเคาบ้าง