มีเวลาซ้อม 3 เดือนจะลง Half แล้วค่ะ
ตอนนี้ใช้ไนกี้ของลูกค้าที่พักเอามาทิ้งไว้
แต่ก็ใช้ซ้อมได้อยู่
ก็อยากได้อีกคู่ค่ะ  คิดว่ายี่ห้ออะไรดีค่ะ
เท้าเบอร์ 39

รองเท้ายี่ห้อไหนจะ support เท้าได้ดีสำหรับนักวิ่งหน้าใหม่คะ

วิ่งครั้งแรกลง half เลย (ทีมคนเก่ง 555)
ไหวน่า  เรานักกีฬาเก่า 😆 
แต่ตอนนี้ต้องรีดน้ำหนักลงก่อนอย่างน้อย 6 kg.
เราสูง 160 หนัก 68 ไม่อ้วนไม่อวบนะคะ
แต่ก็มีไขมันสะสมเยอะน่าดู
ว่าจะลดน้ำหนักโดยการวิ่งๆ เดินๆ ไปวันละซัก 10 กม.  ให้น้ำหนักลงอีกหกโล  จากนั้นค่อยวิ่งจริงจัง  ก่อนลงแข่งจริง

ขอบคุณค่ะสำหรับคำแนะนำ😉