ทำยังไงให้ใจกลับมาเข้มแข็งได้เหมือนเดิม

เรารู้สึกผิดหวังในชีวิต ผิดหวังที่ไม่มีใครเลือกอยู่ข้างเราแม้แต่พ่อกับแม่ เรารู้สึกว่าเราเป็นตัวอะไรไม่รู้เราไม่มีความสุขเลย ขอข้อชี้แนะหน่อยค่ะมีวิธีไหนที่จะทำให้เราเข้มแข็งได้มากกว่านี้ไหมค่ะ