เป็นวิญญาณ จะหลับได้ไหม? ง่วงเป็นไหม?

...มีใครเป็นแบบนี้มั้ยค่ะ ทั้งที่ออกจากบ้านก็จิบกาแฟไปแล้วแก้ว 1 ไปถึงวัดก็ไม่ง่วง แต่พอพระเริ่มเทศน์เท่านั้นแหล๊ะ อาการง่วงหงาวหาวนอนก็ตามมา แทบจะอยากนอนอยู่บนศาลา ฟังเทศน์ไปสะลึมสะลือไป ยิ่งตอนพระท่

การนอนไม่หลับ (insomnia) หมายถึงภาวะหลับยาก ตื่นบ่อยช่วงกลางคืน หรือความรู้สึกไม่สดชื่นในตอนเช้าแม้ว่านอนมานานพอแล้วก็ตาม การนอนไม่หลับอาจเกิดจากหลายสาเหตุ ปัญหาทางกาย การใช้ยา สารที่มีผลต่อสมองเช่นกา

งานวิจัยเตือน นอนน้อยตั้งแต่วัยหนุ่มสาว เสี่ยงปัญหาสุขภาพระยะยาว . เมื่อ 20 ปีก่อน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า ผู้ใหญ่ควรนอนวันละ 6-8 ชั่วโมง แต่ปัจจุบัน เวลานอนของคนยุคใหม่กลับสั้นลงเรื่อยๆ . คนหนุ่มสาวจำนว