มีอาการเจ็บจี๊ดตรงตาตุ่มข้อมือขวาจากการเล่นกิฬาครับ ผู้รู้ช่วยตอบหน่อยครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ 🙏🏼🙏🏼

คือผมเป็นนักวอลเล่ย์บอลครับ ก็ต้องใช้ข้อมือในการตีบอลอยู่ค่อนข้างหนักพอสมควรเล่นมา 3 ปี ไม่เคยเป็นครับพอมาเมื่อคืนผมตีบอลก็มีอาการเจ็บจี๊ดขึ้นที่ตาตุ่มข้อมือขวาผมก็ฝืนต่อจนทนไม่ไหวก็ออกมานั่ง พอนวดๆไปสักพักก็ดีขึ้นครับ ด้วยความที่อยากเล่นมาก (ปล.พึ่งหายจากอาการขาพลิกไม่ได้เล่นมา10วัน) ก็เลยลงไปเล่นต่อครับพอตีได้สัก2ลูกก็มีอาการเจ็บขึ้นอีกครับ เลยเลิกเล่นแล้วกลับบ้านระหว่างขับรถก็เจ็บนะครับ พอมาถึงบ้านก็ไม่รู้จะปฐมพยายาลอย่างไรเลยประคบเย็นและนวดด้วยยาหม่องแล้วก็ขึ้นนอนครับ พอรุ่งเข้าก็เจ็บขึ้นแต่ไม่บวมนะครับ จะเจ็บจี๊ดหากหมุนหรือใช้งานข้อมือ แต่เมื่อวางแขนไว้เฉยๆจะไม่เจ็บ อาการก็เป็นอย่างนี้ละครับ 
ผมอยากทราบ ?
- สาเหตุ 
- การดูแลรักษา
- ต้องพักนานเท่าไหร่ 
- ผมจะกลับไปใช้ข้อมือได้เหมือนเดิมไหม 
ช่วยตอบผมด้วยนะครับ เครียดมาก กลัวเล่นได้ไม่เหมือนเดิม 😂🙏🏼
// หากมีอะไรผิดพลาดขออภัยด้วยนะครับ ผมพึ่งตั้งกระทู้ครั้งแรก //