ผอมมาก อยากเพิ่มน้ำหนักให้มากกว่านี้ทำไงดี?

เราเป็นคนน้ำหนักที่ผอมมากๆ อยู่ม.2แล้วน่ะ
ทุกคนรู้ใช่ไมว่ากระดูกเนี่ยเล็กมากๆ นั่นแหละคะ เราผมจนเห็นกระดูกอ่ะ คือแบบเพื่อนล้อว่ากระดูกเดินได้เราแบบเสียใจมากๆ
แล้วประเด็นคือเป็นคนกินเยอะมากๆน่ะแต่กินให้ตายก็ไม่อ้วนอยู่ดี มีวิธีไมค่ะที่ตะเพิ่มน้ำหนักได้มากกว่าน้ำ