ชอบตื่นกลางดึกเกิดจากอะไร

พี่ๆคะ คือหนู มีอาการ ชอบตื่นกลางดึก เป็นเวลาเดิมซ้ำบ่อยๆ บางทีก็ไม่เวลาเดิม แล้วก็มีอาการแพนิคตกใจง่ายใจเต้นเร็ว อาการตื่นกลางดึก ตื่นก่อนวลานาฬิกาปลุก เป็นมาสักพักแล้วค่ะ น่าจะ2-3ปีแล้ว หนูตอนนี้ม.4

สวัสดีครับ ปกติผมนอน 3 ทุ่ม ตื่นตี 5 เป็นประจำ ตารางชีวิตจะล็อกเวลาได้ค่อนข้างคงที่และตรง แต่ช่วง 3-4 เดือนที่ผ่านมามีอาการคือ ในวันที่ออกกำลังกาย คืนนั้นจะตื่นกลางดึกตลอด โดยก่อนตื่นก็จะฝัน เหมือนฝั

เรานอนไม่ต่อเนื่องเลยค่ะ อายุอยู่ช่วง 30 และทำงานประจำ นอนเป็นเวลา แต่ก็ตื่นกลางคันบ่อยมากๆ อย่างนอน 2 ทุ่ม ตื่นเที่ยงคืน นอนต่อ ตื่นตี 4 กว่า ไม่เคยนอนได้ติดต่อกัน ต้องตื่นกลางดึก และตื่นไม่เป็นเวลาด

คือไม่ว่าตอนนั้นจะทำอะไรอยู่ เราจะเผลอหลับไปง่ายๆเลยค่ะ แล้วฝืนให้ตื่นก็ไม่ได้ด้วย แต่ก่อนจะหลับมันไม่ได้เริ่มจากง่วงเลยนะคะ อยู่ดีๆก็เหมือนทำอะไรไม่ค่อยรู้เรื่องละก็ดับไปเลย ไม่มีหาวไม่มีงัวเงีย เมื่

น้องจะ2ขวบแล้วค่ะ แต่ร้องบ่อยมากๆ แบบไม่พอใจอะไรก็ร้อง บางทีชอบตื่นมาร้องกลางดึก ร้องแบบหนักมาก ทั้งร้องทั้งกรี๊ด จนบางทีเราไม่รู้จะทำไง อุ้มก็ไม่ได้ ทำอะไรก็ไม่ๆ แต้เวลาปกติน้องเป็นเด็กน่ารักมากๆ คข้

คือไม่ทราบว่าพนักงานขนส่ง ดึกสุดที่จะโทรหาลูกค้าได้นี้ควรเป็นกี่โมงคะ 4 ทุ่มยังโทร เพื่อที่จะเลื่อนวันส่ง แต่เราไม่โอเคมาก ๆ เพราะมันควรเป็นเวลาพักผ่อนมั้ยคะ ? แล้วบริษัทนี้เขาเลิกงานกี่โมงคะ สาขาที่ใ

ที่เคยตั้งกระทู้ว่านอนไม่ค่อยหลับ หลับยาก..หลับแล้วตื่นกลางดึกบ่อย ตอนนี้นอกจากงดกาแฟ , งดนอนตั้งแต่หลังเที่ยง งดดูหน้าจอก่อนนอน ไม่ออกกำลังหรือกินใกล้เวลานอน 3 ชม. แล้วก็ยังมีเสริมด้วย.. - กินคาโมไม

คือเรื่องมีอยู่ว่าพ่อฝากผมไปทำงานร้านขายข้าวของเพื่อน แต่มาพึ่งรู้ว่าต้องเริ่มทำตอนตี4ถึง2ทุ่ม ผมไม่ได้อยากจะทำแต่แรก ผมต้องตื่นตี3 แล้วพ่อก็เอาไปฝากแบบไม่บอกเราเลย ผมควรทำไงดีครับ จะปฏิเสธก็กลัวพ่อจะ

ผมงง การใช้ชีวิตของ คนรุ่น ปัจจุบันมากๆ ครับ ... คือ ต้องนอนหลัง เที่ยงคืน และตื่นสายมาก ประมาณ 10-11. โมงเช้า ผมจำได้ว่า สมัยก่อน .. ถูกสอนให้นอน ก่อนสี่ ทุ่ม และตื่นเช้า .... เช่น ตี 4 หรือ ตี 5 (จ