ขอวิธี move on จากการพึ่งโดนแฟนบอกเลิกหน่อยค่ะ

ตามนั้นเลยค่ะไม่ไหวจริงๆ ตอนโดนบอกเลิกก็ได้แต่ยอมรับความจริง เพิ่งโดนบอกเลิกเมื่อคืนเลยค่ะ เจ็บมากแต่ร้องไห้ไม่ออกซักนิดมันเป็นความรู้สึกที่อธิบายไม่ได้ เสียใจค่ะแต่ร้องไม่ออก แล้วตอนนี้รู้สึกเศร้ามากควรทำไงให้เรานึกถึงเค้าได้แบบที่ไม่รู้สึกอะไรแล้วได้บ้างคะ