ขอวิธี move on หน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ จนท อายุ 30+ปี มีความรักมาแล้วสองครั้ง ครั้งแรกกับเพื่อนที่เรียนมหาลัยด้วยกัน เป็นความรักที่สดใส พากันไปเที่ยวกินข้าว ดูหนัง ไม่มีการวางแผนอนาคต คบกันมีแต่แชร์ด้านดีๆให้กัน สุดท้ายก็จบลงเพรา

ตามนั้นเลยค่ะไม่ไหวจริงๆ ตอนโดนบอกเลิกก็ได้แต่ยอมรับความจริง เพิ่งโดนบอกเลิกเมื่อคืนเลยค่ะ เจ็บมากแต่ร้องไห้ไม่ออกซักนิดมันเป็นความรู้สึกที่อธิบายไม่ได้ เสียใจค่ะแต่ร้องไม่ออก แล้วตอนนี้รู้สึกเศร้ามาก

ใช้เวลาแล้วจะดีขึ้นผมว่ามันไม่จริงเลยเวลาไม่เคยรักษาความเสียใจความเศร้าให้ได้เลยความรู้สึกรักหวังดีมันยังเหมือนวันแรกๆที่รู้สึกกับเขาเลยเวลาไม่เคยช่วยผมจริงๆ

เราอยาก move on จากแฟนที่คบกันมานานหน่อย เราคบกับแฟนมา 5 ปี อยู่ด้วยกันตลอด ทำงานที่เดียวกัน แต่อยู่ๆแฟนก็มีคนอื่นเฉย คือเขากลับไปคุย คบกับแฟนเก่า เรารู้ก็เสียใจมาก แต่แฟนไม่สนใจใยดีเราเลย เรารักเขามา

เรากับแฟนคงไปกันต่อไม่ได้แล้ว เราอยากเดินออกมาโดยที่ไม่รู้สึกอะไรคะ

เราคบกับแฟนเก่ามา 12 ปีตั้งแต่ปี 1 เขาเป็นทุกๆอย่างในชีวิต ทั้งการมาทำงาน กทม ทั้งที่ทำงาน คือเราตามเขามาหมด และเลิกกันก็ยังต้องรู้การมีตัวตนของเขาอยู่และยังได้ทำงานด้วยกัน ยิ่งเห็นเขาก้าวหน้าเราก็ยิ่

เราอยากระบายเรื่องในอดีตที่ยังตามหลอกหลอนเราจนทุกวันนี้ มันเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นตั้งแต่ช่วง ม.ต้น แต่เรายังรู้สึกเจ็บอยู่เลย และไม่เคยเล่าให้ใครฟังแบบจริงจังมาก่อน ย้อนกลับไปตอน ม.2 เราชอบเพื่อนผู้ช

ทุกๆคนมีวิธีจัดการกับความผิดหวัง เสียใจ ความผูกพันยังไงบ้างคะ ตอนนี้คือร้องไห้ทุกวันเลย เดินออกไปไม่ได้สักที