ขอวิธี move on หน่อยค่ะ

ผมตัดใจจากคนเก่าไม่ได้สักทีไม่รู้เป็นไร😅 ใครรู้วิธีช่วยบอกทีครับ พอเห็น้้้้้้ขากลับแฟนใหม่แล้วเจ็บจี๊ดดด!!!

สวัสดีค่ะ จนท อายุ 30+ปี มีความรักมาแล้วสองครั้ง ครั้งแรกกับเพื่อนที่เรียนมหาลัยด้วยกัน เป็นความรักที่สดใส พากันไปเที่ยวกินข้าว ดูหนัง ไม่มีการวางแผนอนาคต คบกันมีแต่แชร์ด้านดีๆให้กัน สุดท้ายก็จบลงเพรา

ถ้าคนเรายังรักกันอยู่ โดยที่ไม่ได้บอกเลิก แต่เขาพูดว่ายอมที่จะให้เราไปหาคนที่ดีกว่าเขาพร้อมกว่าเขา ความรู้สึกมันต้องแตกสลายแค่ไหนถึงจะพอใจ ยอมเจ็บทั้งที่รู้ว่าต้องจากกัน เพราะยังรักกันอยู่ ไม่ได้ทะเลา

ตามนั้นเลยค่ะไม่ไหวจริงๆ ตอนโดนบอกเลิกก็ได้แต่ยอมรับความจริง เพิ่งโดนบอกเลิกเมื่อคืนเลยค่ะ เจ็บมากแต่ร้องไห้ไม่ออกซักนิดมันเป็นความรู้สึกที่อธิบายไม่ได้ เสียใจค่ะแต่ร้องไม่ออก แล้วตอนนี้รู้สึกเศร้ามาก

เราเป็นคนหนึ่งที่เวลาเสียใจและอกหักมักจะจมกับความทุกข์มากๆค่ะ เวลาที่ทุกคนเสียใจหรือ อกหัก มีวิธีไหนบ้างที่ทำให้ตัวเอง ก้าวต่อไปได้เร็วคะ

ผมก็เริ่มกลับมาเล่นเฟสไถฟีดแรกๆผมก็ยังรู้สึกว่า happy อยู่จนกระทั้งเจออดียเพื่อนโพสต์เฟสขึ้นมามันทำให้ผมไปหวนนึกถึงอดีตที่ผมไม่อยากจำและผมก็รู้สึก trauma ครับรู้สึก suffer และก็ตั้งคำถามกับตัวเองว่าเร

โดนเเฟนนอกใจกับมีผญ.คนอื่นเขาสองคนดูมีความสุขมากคาะกับการเเอบทำอะไรลับหลังเรา เสียใจมากค่ะเขาเป็นเเฟนคนเเรกของเราที่รักเรามากตอนนี้เสียใจมากค่ะ

คนที่ไม่ใช่ทำยังไงก็ไม่ใช่ ดูเหมือนจะเจ็บ แต่มันคือเรื่องจริงค่ะ😢 ขอวิธี move on จากทุกคนทีค่ะ

ขอคนละข้อค่ะ เราอยากออกจากตรงนั้นแล้ว