หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ซิทอัพไม่ขึ้น ช่วยด้วยค่ะ
กระทู้คำถาม
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาวัยรุ่น
ออกกำลังกาย
วันนี้คุณครูให้ทดสอบสมรรถภาพทางกาย แล้วมีซิทอัพ ขนาดให้เพื่อนนั่งทับขายังซิทอัพไม่ขึ้นเลยค่ะ เพื่อนคนอื่นๆซิทอัพกันชิวมาก ทำไงดีคะฮือออ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีปัญหาซิทอัพไม่ขึ้นค่ะ
คือเราจะเรียน ร.ด ค่ะ เลยอยากเตรียมร่างกายไว้ แต่ซิทอัพไม่ขึ้นเลยทำยังไงดีคะ เกร็งหน้าท้องก็แล้ว พยายามแล้วแต่มันไม่ขึ้นค่ะ ไม่ได้ติดพุงหรืออะไรนะคะ ไม่มีพุงเลย
สมาชิกหมายเลข 3691145
ขอวิธีซิทอัพสำหรับคนอ้วน
พอดีว่าครูที่โรงเรียนให้สอบซิทอัพ 25 ครั้ง แต่เราซิทอัพไม่ได้ เป็นเพราะอ้วนด้วย(มั้ง)คะ เลยอยากจะขอวิธีซิทอัพหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3908875
ควรออกกำลังกายลดต้นขาแบบไหนดีคะ
สวัสดีค่ะ พอดีเรามีปัญหาลดขาไม่ได้ ช่วงสองสามปีที่ผ่านมาจะออกกำลังกายเวทเทรนนิ่งหนักมากค่ะ และไม่ค่อยได้คาร์ดิโอ ชอบสควอท กับ lunge มากๆค่ะแต่ก่อน เพราะคิดว่าจะ
สมาชิกหมายเลข 2795352
ซิทอัพ/วิดพื้นยังไงให้ได้
ตามหัวข้อเลยค่ะ เมื่อก่อนเราประสบอุบัติเหตุจนทำให้กินข้าวไม่ค่อยได้ โตมาเราเลยผอมอะค่ะ ผอมแบบผอมมาก จนวันนึงครูให้เราทดสอบสมรรถภาพโดยให้ซิทอัพ,วิดพื้น ซึ่งเราทำ
สมาชิกหมายเลข 6836944
ซิทอัพไม่ได้
มีใครซิทอัพแบบเราไม่ได้บ้างเอ่ย เป็นเพราะว่าเราอ้วนติดพุงหรือว่าหลังของเราแข็งค่ะ คืออยากซิทอัพให้ได้ค่ะ ใครพอที่จะมีวิธีแนะนำบ้างค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4456648
พรีม รณิดา งานประกาศรางวัล kazz สวยขึ้นมาก
https://youtu.be/vHEOcDuHRoU
สมาชิกหมายเลข 1157630
คิดว่าเสน่ห์รักนางซินจะ...
โดนเปลี่ยนวันออกอากาศเหมือนบ่วงรักซาตานที่มีกำหนดออนแอร์ต่อจากระเริงไฟหรือไม่ครับ ส่วนตัวขอให้ช่อง3แก้เกมส์ใหม่ส่งปะการังสีดำมาออนเหมือนตอนส่งเงินปากผีหากนางซิน
สมาชิกหมายเลข 4413923
เสน่ห์รักนางซินกับซินเดอเรลล่ารองเท้าแตะ ต่างกันยังไงคะ
สมาชิกหมายเลข 4439753
🔔❆ ปั่นงานให้เป็นภาพ ปี ๖ วันศุกร์ที่ ๑๕ พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๖๙ ❆🔔
~ ❆ เชิญโพสต์ภาพถ่ายงานวันนี้ ❆ ~ . เป็นความภูมิใจดุจดอกไม้ในใจฉัน . «•´`•.(`•.¸ ¸.•´).•´`•» ดอกไม้ในใจฉันวันนี้ เติมน้ำพักน้ำ
dern
🔔❆ ปั่นงานให้เป็นภาพ ปี ๖ วันเสาร์ที่ ๑๖ พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๖๙ ❆🔔
~ ❆ เชิญโพสต์ภาพถ่ายงานวันนี้ ❆ ~ . เป็นความภูมิใจดุจดอกไม้ในใจฉัน . «•´`•.(`•.¸ ¸.•´).•´`•» ดอกไม้ในใจฉันวันนี้ ตักน้ำเต้าหู้
dern
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาวัยรุ่น
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ซิทอัพไม่ขึ้น ช่วยด้วยค่ะ