ซิทอัพไม่ขึ้น ช่วยด้วยค่ะ

คือตอน ม.4 ซิทอัพ 10-34 ได้สบาย หลังจากนั้นก็ไม่ได้ทำ พอขึ้น ม.6 กลับมาทำมันทำได้ไม่ถึง2-3ครั้ง ปวดหัวมาก ใครมีคำแนะนำยังช่วยแนะนำหน่อยครับ

ก็คือตอนนี้เรียนออนไลน์ค่ะ เเล้ววิชาพละให้อัดคลิปถ่ายซิทอัพ30ครั้งค่ะเเล้วต้องขึ้นให้สุดค่ะ ส่วนตัวเราขึ้นสุดไม่ได้ค่ะ ต้องทำยังไงถึงจะทำได้หรอคะ ตัวเราเองก็ไม่ได้อ้วนนะคะ เเต่มันทำไม่ได้จริงๆ คือถ้าไ

เป็นคนตัวผอมแขนขาเล็ก แต่ซิทอัพไม่ขึ้นค่ะตั้งแต่ป.6สอบสมรรถภาพก็ซิทอัพไม่ได้ตอนนั้นอายเพื่อนมากๆตอนนี้อยู่ม.4ใกล้จะได้สอบแล้วแต่ซิทอัพไม่ขึ้นเลยควรทำไงดีคะ

คือผมออกกำลังกายเช่น วิ่ง วิดพื้นและซิทอัพ แต่มาวันหนึ่งตื่นมารู้สึกปวดที่ท้องและล้าจนซิทอัพไม่ขึ้นเลยสักครั้ง ทำยังไงดี

คือผมจะไปสอบการทดสอบร่างกายอะครับ เมื่อวานผมเลยซ้อมซิทอัพดู พอซ้อมทำดีครับได้ไวในระดับหนึ่ง แต่พอมาวันนี้ผมจะซ้อมอีกมันซิทอัพไม่ขึ้นครับ ได้แค่ทีสองทีก็เจ็บ เจ็บจี๊ดมากก แล้วในความคิดผมมันคงกลัวเจ็บมั

ตามหัวข้อเลยค่ะ เมื่อก่อนเราประสบอุบัติเหตุจนทำให้กินข้าวไม่ค่อยได้ โตมาเราเลยผอมอะค่ะ ผอมแบบผอมมาก จนวันนึงครูให้เราทดสอบสมรรถภาพโดยให้ซิทอัพ,วิดพื้น ซึ่งเราทำไม่ได้เลยค่ะ เราอายมากเลย แถมครูล้อเราว่

ที่โรงเรียนครูให้สอบ ซิทอัพ 30ครั้งครับ ผมทำได้แค่14ครั้งเองครับ ตอนจะขึ้นครั้งที่15มันรู้สึกปวดๆท้อง ขึ้นไม่ไหวทำยังไงดีครับ ผ.ช.ทั้งห้องผ่านหมดเหลือผมคนเดียวใครมีเทคนิคการสอบให้ง่ายขึ้นบอกหน่อยนะครั

สวัสดีค่ะ พอดีเริ่มออกกำลังกายมาได้ 4 วันแล้ว มีวิ่ง ซิทอัพ แล้วก็คาร์ดิโอค่ะ ปัญหาอยู่ที่ซิทอัพค่ะ 2 วันแรกทำได้นะคะ วันละ 30 ครั้ง 2 เซ็ต พอวันที่ 3 ปวดบริเวณท้องค่ะ แบบอยู่เฉยๆไม่ปวดนะคะ แต่ถ้าบิดต

คือผมออายุ 16 สูง 170 หนัก 55 ก็ถือว่าไม่อ้วนนะครับ เเต่ซิทอัพไม่ขึ้นเลยท่าอื่นๆทำได้ยกเว้นท่านี้เป็นเพราะอะไรช่วยบอกหน่อยครับ

คือผมไปคัดมาเมื่อวันที่31เดือนที่แล้วครับ ที่ทำได้คือ วิ่ง 3.11 ดันพื้น 14 ซิทอัพ 56 แต่ไม่ผ่านครับผมเศร้ามากครับเลยอยากรู้ว่าเขาจะมีประกาศรอบ2ไหมครับเพราะครูของผมพิมร์​แชทมาว่า ที่เหลือ รอดู​เผื่อเข