เป็นคนพูดเสียงดังแล้วไม่รู้ตัว ควรจะแก้ไขยังไงดีคะ

เป็นคนชอบพูดเสียงดังละก็ชอบติดนิสัยพูดคำหยาบคาย จนคนรอบข้างเขารำคาญ ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนก็พูดเสียงดังไม่เคยรู้ตัวเลย ขนาดอยู่บ้านแฟนก็ยังเป็นจน โดนทางบ้านแฟนว่า "พูดเบาๆสิ จะเสียงดังทำไม" ยิ่งทะเลาะกับแฟนกับที่บ้านเรา ยิ่งเสียงดังแล้วใหญ่เลย  จนคนในหมู่บ้านเขาแซวกันว่า "เราจะพูดอะไรจะว่าอะไรก็เบาๆหน่อยนะ คนเขาได้ยินกันทั่วถึงปากซอยแล้ว ยิ่งเราเป็นผู้หญิงมันดูเสียมารยาทนะ เสียงดังอย่างกับแม่ค้าในตลาดแน่ะ" เราไม่รู้จะแก้ไขยังไง เวลาพยายามพูดเบาๆมันก็เผลอพูดเสียงดังอีก บางทีแฟนโมโหก็โดนแฟนด่าว่ารำคาญบ้างเบื่อบ้าง จะตบเราบ้าง เพราะเขาคิดว่าเราขึ้นเสียงใส่เขา ทั้งที่เราคิดว่าเราพูดปกติแล้วนะ จริงๆสำหรับคนอื่นมันไม่ใช่พูดเบาๆแบบนั้นน่ะสิคะ ใครก็ได้ค่ะช่วยแนะนำให้ทีนะคะ ว่าควรทำยังไงให้พูดเบาๆอย่างกับชาวบ้านเขาบ้างค่ะ