ถ้าเรากินอาหารเค็ม/หวานเเล้วจะดื่มน้ำตามลงไปเยอะๆเพื่อให้โซเดียม/น้ำตาลที่ร่างกายได้รับเข้าไปเจือจางลงได้มั้ยครับ ?

ตามหัวข้อเลยครับ คือ จริงๆตอนนี้ผมก็อายุไม่น้อยเท่าไหร่เเล้วเลยต้องพยายามควบคุมอาหาร ล่าสุดที่ไปตรวจสุขภาพมาหมอก็บอกว่าโซเดียมกับน้ำตาลอยู่ในเกณฑ์ปกติ เเต่ก็มีบางครั้งที่ผมหลีกเลี่ยงอาหารเค็ม/หวานได้ยาก อย่างพวกขนมไทยหวานจัดๆ (ทองหยิบ/ทองหยอด) หรือช็อคโกเเล็ต หรืออาหารบางอย่างที่เค็มจัดอย่างพวกโปเตโต้ชิป บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป อะไรพวกนี้... เเต่เนื่องจากว่าผมเป็นคนที่ดื่มน้ำเยอะมากๆในเเต่ละวัน (ไม่เคยนับว่ากี่ลิตรนะครับ เเต่ถ้าให้ประมาณต้องมีไม่ต่ำกว่า 4 - 5 ลิตร/วัน) เลยเกิดคำถามขึ้นมาว่าน้ำที่ผมดื่มลงไปมากมายนี่มันจะทำให้โซเดียม/น้ำตาลในเลือดผมเจือจางลงได้บ้างมั้ยครับ ???

ปล. ถ้าพูดถึงเรื่องควบคุมอาหารผมก็ต้องพยายามหลีกเลี่ยงของพวกนี้อยู่เเล้วครับ เเต่ --บางครั้ง-- มันก็หลีกเลี่ยงยากจริงๆครับ