อายุ 15 สูง 165 ซม. เองอยาก 170+ ขึ้นก่อน ม.4 ครับ

พ่อสูง 187 เเม่สูง 149 ตอนม. 1 สูง 160
ม. 2 163 ตอนใกล้จบม. 2 ขึ้น 165 เเล้วปิดเทอมยาวกําลังขึ้นม. 3 พอเปิดเทอมมาผมยังคง 165 อยู่เหมือนเดิม ตอนนี้ กระโดดเชือก
30 นาทีขึ้น เเล้วกินเยอะกับนมเพิ่มขึ้น เเล้วเข้านอนเร็วตั้งแต่ 3 ทุ่ม