การปั่นจักรยาน

กระทู้คำถาม
วันนี้ผมปั่นจักรยานวันแรก ครั้งแรกในรอบหลายปี รอบนี้ใช้วัดระยะควบไปด้วย เช็คไปกลับอยู่ 7 โล ถือว่ามากไปไหมครับ แล้วเกิดผลเสียไรไหม ระหว่างปั่นก็เหนื่อยจนท้อเลย ขอคำแนะนำมือใหม่หน่อยครับว่าควรวางเป้าอย่างไรในการปั่นแต่ละวัน
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่