หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
งานวิ่งที่เขามีกำหนดเวลานี่ มีคนวิ่งไม่ทันเยอะมั้ยคับ มือใหม่อยากลองวิ่ง
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
มาราธอน
เดิมปั่นจักรยานอย่างเดว ปั่นมา2-3ปี ไม่ได้ถึงเก่งอะไร
น้ำหนักไม่ลดสักแอ่ะ
เลยเริ่มเอาจิงเอาจัง คุมอาหาร แล้วดั้นฝนตกบ่อย เลยลองไปวิ่งดู แบบไม่มีออะไรวัดเลย กะๆสัก3-4โลมั้ง
สรุปหอบแหรก กลัวจะท้อเอง เลยไปสมัครงานโตโยต้า ซะเลย จะได้มีกำลังใจซ้อม เหนมี 6.9โล 50นาที คงชิวๆมั้ง
หลังจากนั้นลองจับดู ชิหายแระ 50นาที 5โล จะขาดใจแระ
ตังก้อเสียไปแระ เลยอยากรู้ว่า ส่วนใหญ่คนวิ่งทันอ่ะเยอะแน่ แต่คนวิ่งไม่ทันเวลานี่ งานทั่วๆไปมีเยอะมั้ยคับ
กลัววิ่งมาถึง เกบงานเลิก เขิลแปปเลย ฮ่าๆๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
MAZDA 2 อัตราการสิ้นเปลือง ???
MAZDA 2 ตัวใหม่ อัตราการสิ้นเปลือง จะได้ถึง 25-30 โล/ลิตร วิ่งจริงๆ จะถึงเหรอครับ ถ้าวิ่งยาวๆๆ เห็นโฆษณามานานแระ
นักเผือกอิสระ
ไม่เข้าใจว่าทำไมออกกำลังกายเเล้ว จะต้องมีคนเเนะนำให้เพิ่มเวลาระยะทางมากขึ้นกว่าเดิม
เหมือนทำสถิติ สมมุติวิ่งได้วันละ3โล เเล้วทำไมส่วนมากจะต้องเพิ่มระยะทางขึ้นเรื่อยๆ หรือ ปั่นจักรยานได้วันละ10โล ทำไมส่วนมากจะเพิ่มระยะทางมากขี้นไปอีกเรื่อยๆ ถ้าเราไม่เพิ่มเวลาหรือระยะทาง จะทำเท่าเดิมต
สมาชิกหมายเลข 3407594
หัวหน้าต้องนั่งรถติดเราไปทำงานด้วยทุกวัน ไม่มีค่าน้ำมัน ไม่มีค่าทางด่วนให้
เพื่อน ๆ คนไหนเคยมีประสบการณ์บ้างครับ คือ ผมได้งานใหม่ เป็นเซลล์ แต่ทุก ๆ วันต้องไปรับหัวหน้าที่ออฟฟิตและเดินทางไปพบลูกค้าด้วยกันตั้งแต่เช้าถึงเย็น และส่วนใหญ่ลูกค้าก็จะอยู่ไกลมาก วันนึงขับรถทั้งหมด 2
สมาชิกหมายเลข 8951842
ออกกำลังกาย วิ่ง 10 โล กับ ปั่นจักรยาน 10 โล ความเมื่อยเหมือนกันมั้ย
ตามหัวข้อเลยครับ ไม่แน่ใจว่า วิ่ง 10 โล กับ ปั่นจักรยาน 10 โล ความเหนื่อยเท่ากันหรือเปล่า และความเมื่อยขาเท่ากันหรือเปล่าครับ ไม่รู้เกี่ยวกับห้อหว้ากอหรือเปล่า แต่เห็นมีหลักการดีครับ
fillerneck
วิ่ง 10-21K เป็นประจำ อยู่ดีดีวิ่งได้แค่ 2 โล หายใจไม่ทัน? ใครเคยเป็นบ้างครับ?
วิ่งต่อเนื่องมา 6 ปี วิ่งประจำที่ระยะ 10-21 กม ไม่มีปัญหาอะไร ไม่เคยบาดเจ็บหนักๆเพราะเน้นวิ่งแข่งตัวเอง ไปเรื่อยๆ เพิ่งมาสัปดาห์ที่แล้ว วิ่งได้แค่ 1.5-2 กม. ก็หอบแดก หายใจไม่ทัน ทั้งที่ Heart rate ยัง
วาริท
พึ่งมีโอกาสเก็บ สถิติ การปั่นของตัวเอง แบบนี้พอไหวไหมครับ น้า ๆ ทั้งหลาย
สวัสดีครับผม ปั่นจักรยานมาได้ 3 เดือนแล้ว ครับ :D แรก ๆ ก็ง่อย ๆ อยู่แถวบ้าน ปั่นทุกวัน วันละ 5 โลมั้ง 10 โล มั้ง เป็นแบบนี้ประมาณ 2 เดือน เริ่มรู้สึกว่ามันไม่ท้าทายเลย 8-) เลยต้องออกจากกะลา มาสู่โลก
Onike
ทำไมปั่นจักรยานเสือหมอบรู้สึกเหนื่อยกว่าวิ่งครับ
ผมวิ่งมาก่อนสักปีครึ่งละ ส่วนปั่นนี่เพิ่งเริ่มมาตอนต้นปีนี้เองครับ คราวนี้มาเทียบกันดูรู้สึกว่าเวลาปั่นจักรยานมันเหนืี่อยกว่าวิ่ง ทั้งที่มันไม่น่าเป็นแบบนั้นนะครับ ถามใครเขาก็บอกวิ่งเหนืีอยกว่าสิ ไม่ท
หญ้าลู่ลม
ปั่น 30-50 โลแบบไม่เหนื่อย กับ 10 โล เหนื่อยแบบวิ่ง 4*400 อย่างไหนลดนน.ได้ดีกว่ากันครับ
เผื่อเป็นแนวทางครับ สมมุติว่าปั่นทุกวันครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 732955
"ช็อกทั้งสนามบิน! ผู้โดยสารตกเครื่อง วิ่งลงรันเวย์ โบกมือขอขึ้นเครื่อง!" ✈️😲
ผู้โดยสารวัย 29 มาไม่ทันขึ้นเครื่อง เลยวิ่งลงไปยืนขวางกลางรันเวย์ โบกมือให้กัปตันรับไปด้วยผู้โดยสารวัย 29 ปี ซึ่งไม่เปิดเผยชื่อ วิ่งลงไปบนลานบินเพื่อขวางเครื่องบิน หลังจากพลาดเที่ยวบินของตัวเองเมื่อวั
วันนี้ต้องดีกว่าเมื่อวานครับผม
ปรึกษาเรื่องอาหารการกินและการออกกำลังกาย สำหรับคนเป็น PCOS
เราสามารถไปปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือนักโภชนาการหรือคุณหมอที่ไหนได้บ้างคะ เป็น pcos มาหลายปีแล้ว หมอให้ทานยาคุมกำเนิดมาตลอด ตั้งแต่ต้นปีเริ่มออกกำลังกายด้วยการวิ่งบนลู่สลับกับการเดิน+ปั่นจักรยาน รวมกัน 5
สมาชิกหมายเลข 2318780
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
มาราธอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
งานวิ่งที่เขามีกำหนดเวลานี่ มีคนวิ่งไม่ทันเยอะมั้ยคับ มือใหม่อยากลองวิ่ง
น้ำหนักไม่ลดสักแอ่ะ
เลยเริ่มเอาจิงเอาจัง คุมอาหาร แล้วดั้นฝนตกบ่อย เลยลองไปวิ่งดู แบบไม่มีออะไรวัดเลย กะๆสัก3-4โลมั้ง
สรุปหอบแหรก กลัวจะท้อเอง เลยไปสมัครงานโตโยต้า ซะเลย จะได้มีกำลังใจซ้อม เหนมี 6.9โล 50นาที คงชิวๆมั้ง
หลังจากนั้นลองจับดู ชิหายแระ 50นาที 5โล จะขาดใจแระ
ตังก้อเสียไปแระ เลยอยากรู้ว่า ส่วนใหญ่คนวิ่งทันอ่ะเยอะแน่ แต่คนวิ่งไม่ทันเวลานี่ งานทั่วๆไปมีเยอะมั้ยคับ
กลัววิ่งมาถึง เกบงานเลิก เขิลแปปเลย ฮ่าๆๆ