เราเป็นโรคติดลูกอมมาก ขอคำแนะนำหน่อยครับ

เรากินลูกอมมาตั้งแต่สมัยเด็ก จนตอนนี้ยังติดลูกอมอยู่เลยครับ 
อาการมันจะอยากลูกอมก็ต่อเมื่อ เวลาที่เรารู้สึกตื่นเต้น
เวลาจะเล่นกีฬา หรือจะสอบ ถ้าเราอมลูกอมเนี่ย
จะทำให้เรามีสมาธิขึ้นมายังไงยังงั้นเลยครับ
แต่อมลูกอมมากไปก็เริ่มส่งผลแล้วครับ
ขอคำแนะนำด้วยครับ ขอบคุณครับ