ปกติใส่รองเท้านักเรียนเบอร์40ถ้าจะวัดขนาดสตั๊ดควรใส่เบอร์อะไรดีครับ

พอีดช่วงนี้ผมเริ่มกลับมาออกกำลังกายน่ะครับ ซึ่งผมเล่นหลายกีฬาทั้งแบด บาส วอลเลย์บอล วิ่งด้วยนิดหน่อย แล้วปกติก้จะใส่แต่รองเท้าวิ่งเล่นน่ะครับ แต่คือช่วงที่ผ่าน ๆ มานี้ข้อเท้าผมเริ่มพลิกบ่อย ก้เลยมีควา

คือช่วงนี้อยากจะลดน้ำหนักค่ะ เลยไม่กินข้าวเย็นอยู่3วันแล้วก็อแกไปวิ่ง เล่นกีฬากับเพื่อนทุกวัน แต่รู้สึกว่าตัวยิ่งนิ่มขึ้น เพราะมีวันนึงที่เหนื่อยมากเลยไม่ออกกำลังกายแล้วก็กินกินข้าวเย็น มาอีกวันรู้สึก

ได้เลย! ด้านล่างนี้คือโครงสร้างพร้อมเนื้อหาเบื้องต้นที่คุณสามารถนำไปใช้สร้างกระทู้เกี่ยวกับ "การออกกำลังกาย" ได้ โดยสามารถนำไปโพสต์ในเว็บบอร์ดหรือโซเชียลมีเดีย เช่น Pantip, Facebook, หรือ Bl

ผมย้ายมาอยู่รัชดา36 เครียดมาก ไม่มียิมให้เล่น มีก็ไม่น่าเล่นไม่น่าสนใจแถมยังขายเป็นคอร์สแพงแพงอีก ปกติผมพักอยู่แถวห้วยขวางจะเล่นยิมที่รัชดาซอย 7 คำถามคือถ้าผมอยู่รัชดา36 แล้วขับมอเตอร์ไซค์ไปกลับทุกวัน

ผมได้รองเท้าสตั๊ดpan supersonicมาเบอร์43 ปกติใส่41.5-42 ใส่แล้วมันหลวมอ่ะผมควรทำยังไงจะได้ใส่แล้วให้กระชับขึ้น