หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ชาวเราคะ เย็นนี้เลิกงานงดปั้มนม ปั้มกล้ามที่ยิมนะคะกลับบ้านนอนค่ะ เจอกันอีกที 5ทุ่ม45ค่ะ เมื่อคืนจบตี4
กระทู้สนทนา
วอลเลย์บอล
เพื่อนคนไหนมีเทคนิค ให้อยู่รอดถึงตอนเย็นบ้างค่ะ นี่แค่ 9โมงก็จะไม่รอดละ ตาเริ่มร้อน กลางวันนี้กะว่าจะงดข้าว ตั้งนาฬิกาปลุกนอนฟุ๊บที่โต๊ะทำงานนี่แหละค่ะ แชร์ตัวช่วยได้นะคะ สงครามนี้ยังอีกยาวไกลกองเชียร์พร้อมทุกแมชค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หาวิธีตื่นเช้าในวันเสาร์อาทิตย์ค่ะ
อยากออกกำลังกาย ลดความอ้วน สุขภาพดี ต้องเริ่มจากนอนไวตื่นเช้า เป็นนักเรียนค่ะ ช่วง จันทร์-ศุกร์ นอน5 ทุ่มตื่น 6 โมง ค่ะ (ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ด้วย แต่ตื่นเองอัตโนมัติในบางวัน) พอวันเสาร์อาทิตย์เท่านั้นแห
สมาชิกหมายเลข 1166519
สอบถามแม่ๆ กลางวันนมผง กลางคืนเข้าเต้า ( ไม่ปั้มนะคะ ) สามารถมีนมให้ลูกกินไปตลอดไหมคะ
สอบถามแม่ๆ หน่อยคะ ทำแบบนี่ จะมีน้ำนมให้ลูกน้อยไปตลอดไหม พอดีที่ทำงานไม่สะดวกกับการปั้มนมคะ ทำงานเป็นกะ ก่อนไปทำงาน ให้ลูกกินเต้า ถึง 11 โมงคะ เลิกงาน 4 ทุ่ม กลับมาให้เข้าเต้า
สมาชิกหมายเลข 5757451
มื้อกลางวันง่าย ๆ ของคนมีเส้น ไม่เห็นจะยาก
วันนี้วันหยุด แต่ช่วงเช้าต้องไปตรวจสุขภาพ งดน้ำงดอาหารมาตั้งแต่หลัง 2 ทุ่มเมื่อคืน พอเจาะเลือดเสร็จเขามีข้าวต้มเลี้ยง ก็เลยฉลองศรัทธาข้าวต้มหมู อย่างอร่อยรอดไป มื้อเช้า จากตรวจสุขภาพ สว.หญิง แห่ตามก
สล่าปู่
นอนครบแปดชั่วโมงแต่ไม่ได้นอนติดต่อกันจะโทรมมั้ยครับ
คือผมนอนประมาณ 4 ทุ่มครับ ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ตี 2 มาทำงานต่อ (กลางคืนสมองผมจะแล่นกว่ากลางวันครับ) แล้วพอเสร็จงานประมาณตี 5 ผมก็จะนอนต่อจนถึง 9 โมง คำนวนแล้วนอนครบ 8 ชั่วโมง แต่ไม่ใช่ติดต่อกันจะเกิดผลเสี
สมาชิกหมายเลข 8594755
จะลดน้ำหนักสำเร็จมั้ย!!!
รบกวนถามผู้รู้ เชี่ยวชาญทุกท่านคะ ว่า สิ่งที่เราทาน และออกกำลังกายอยู่ทุกวันนี้ จะลดน้ำหนักได้มั้ย - เช้ากินข้าวเหนียว (5 คำ) + หมูปิ้ง 5 ไม้ - กลางวัน กินข้าวสวย (5 ช้อนโต๊ะ) + ผัดผัก + ต้มซุป/ แกงจ
schweety
ลูก4เดือนแล้ว ปั๊มนมได้ครั้งละ 5-6 ออนซ เอง(2ข้าง) มีโอกาสนมจะเพิ่มอีกไหม
ปกติอยู่บ้านตอนกลางวันลูกดูดบ่อยทุก2-3ชม นมแทบไม่เคยคัดเต้า แต่ตอนกลางคืนหลังจาก4ทุ่ม เค้าจะหลับยาวถึง6 โมงเช้า เราก้อนอน4-5 ชม แล้วก้อตื่นมาปั๊มช่วงตี2-3 รอบเดียว นมไม่ลดนะคะ 5-6 ออนซมา2เดือนแล้ว แต่
สมาชิกหมายเลข 980181
“งดมื้อเย็น” จะทำให้ระบบเผาผลาญพังจนกู่ไม่กลับ ….จริงไหม?
CR วีดีโอ YouTube : @รู้ทันร่างกาย (HealthTruthMinute) https://youtube.com/watch?v=LQJxzdaggLY&si=MUwWCl5DtEvlomei ความเชื่อที่ว่า “การงดมื้อเย็นจะทำให้ระบบเผาผลาญพังจนกู่ไม่กลับ” เป
Lady_Simplicity
เศรษฐกิจอ่อมขนาดนี้! ทำไมคนส่วนใหญ่ "รัดเข็มขัด" แทบขาด แต่ตัวมัมบางกลุ่มกลับ "ทุ่มเงินลงทุน" รัวๆ? มาชำแหละ 2 Mindset
.....เปิดแอปธนาคารทีไร น้ำตาจะไหลประหนึ่งโดนทิ้ง! ยุคนี้หันไปทางไหนก็มีแต่คนบ่นว่า "เศรษฐกิจแย่ อ่อมมากแม่" จนต้องรัดเข็มขัดกันจนเอวกิ่ว แต่เอ๊ะ! สังเกตไหมว่าท่ามกลางเสียงบ่น กลับมี "มน
teaspeed
สัญญานทรูอ่อนเฉพาะตอนกลางคืนรึเปล่าคะ
คือเราใช้ 4g มันขึ้นมาแค่2ขีด บางทีขีดเดียว เน็ตก็เร็วนะคะ แถมใช้เน็ตรายวัน วันละ45บาท กลางวันปกติดี พอ5ทุ่มถึงตี1-2 นี่ดูยูทูปยังกระตุกเลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6155925
น้ำตาลในเลือด 6.3%
สวัสดีค่ะ เมื่อ 1 ต.ค. 61 ไปตรวจเลือดมาค่ะ ผลเลือด หลังงดน้ำอาหาร 12 ชม. มี สามตัวที่เป็น H Platelet count 401,000 Cholesteral 212 Fasting Blood Sugar 119 19 พ.ย.61 พอดีไปฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ 4
สวยย้อนยุค
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วอลเลย์บอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ชาวเราคะ เย็นนี้เลิกงานงดปั้มนม ปั้มกล้ามที่ยิมนะคะกลับบ้านนอนค่ะ เจอกันอีกที 5ทุ่ม45ค่ะ เมื่อคืนจบตี4