หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ชาวเราคะ เย็นนี้เลิกงานงดปั้มนม ปั้มกล้ามที่ยิมนะคะกลับบ้านนอนค่ะ เจอกันอีกที 5ทุ่ม45ค่ะ เมื่อคืนจบตี4
กระทู้สนทนา
วอลเลย์บอล
เพื่อนคนไหนมีเทคนิค ให้อยู่รอดถึงตอนเย็นบ้างค่ะ นี่แค่ 9โมงก็จะไม่รอดละ ตาเริ่มร้อน กลางวันนี้กะว่าจะงดข้าว ตั้งนาฬิกาปลุกนอนฟุ๊บที่โต๊ะทำงานนี่แหละค่ะ แชร์ตัวช่วยได้นะคะ สงครามนี้ยังอีกยาวไกลกองเชียร์พร้อมทุกแมชค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หาวิธีตื่นเช้าในวันเสาร์อาทิตย์ค่ะ
อยากออกกำลังกาย ลดความอ้วน สุขภาพดี ต้องเริ่มจากนอนไวตื่นเช้า เป็นนักเรียนค่ะ ช่วง จันทร์-ศุกร์ นอน5 ทุ่มตื่น 6 โมง ค่ะ (ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ด้วย แต่ตื่นเองอัตโนมัติในบางวัน) พอวันเสาร์อาทิตย์เท่านั้นแห
สมาชิกหมายเลข 1166519
มื้อกลางวันง่าย ๆ ของคนมีเส้น ไม่เห็นจะยาก
วันนี้วันหยุด แต่ช่วงเช้าต้องไปตรวจสุขภาพ งดน้ำงดอาหารมาตั้งแต่หลัง 2 ทุ่มเมื่อคืน พอเจาะเลือดเสร็จเขามีข้าวต้มเลี้ยง ก็เลยฉลองศรัทธาข้าวต้มหมู อย่างอร่อยรอดไป มื้อเช้า จากตรวจสุขภาพ สว.หญิง แห่ตามก
สล่าปู่
สอบถามแม่ๆ กลางวันนมผง กลางคืนเข้าเต้า ( ไม่ปั้มนะคะ ) สามารถมีนมให้ลูกกินไปตลอดไหมคะ
สอบถามแม่ๆ หน่อยคะ ทำแบบนี่ จะมีน้ำนมให้ลูกน้อยไปตลอดไหม พอดีที่ทำงานไม่สะดวกกับการปั้มนมคะ ทำงานเป็นกะ ก่อนไปทำงาน ให้ลูกกินเต้า ถึง 11 โมงคะ เลิกงาน 4 ทุ่ม กลับมาให้เข้าเต้า
สมาชิกหมายเลข 5757451
นอนครบแปดชั่วโมงแต่ไม่ได้นอนติดต่อกันจะโทรมมั้ยครับ
คือผมนอนประมาณ 4 ทุ่มครับ ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ตี 2 มาทำงานต่อ (กลางคืนสมองผมจะแล่นกว่ากลางวันครับ) แล้วพอเสร็จงานประมาณตี 5 ผมก็จะนอนต่อจนถึง 9 โมง คำนวนแล้วนอนครบ 8 ชั่วโมง แต่ไม่ใช่ติดต่อกันจะเกิดผลเสี
สมาชิกหมายเลข 8594755
กลางวันง่วงไม่ใช่ปัญหา ปรับนาฬิกาชีวิตช่วยได้
กลางวันง่วงไม่ใช่ปัญหา ปรับนาฬิกาชีวิตช่วยได้ เชื่อว่าคนที่นอนดึกกันจนชิน ถึงระดับที่ว่าวันไหนมีเหตุต้องนอนเร็ว แต่ก็นอนไม่หลับเนี่ยส่วนใหญ่คงพบปัญหาตื่นเช้าแล้วมีอาการอ่อนเพลีย 
Ram hosp
**** ฉ่อย-งดสุรา ****
ฉะ เงิง เงิง เงย ฉะ เงิง เงิ้ง เง้ย ๆ ๆ วันนี้มีฉ่อยมาสดับ มาขยับปรับเปลี่ยนนิสัย เข้าพรรษาบรรจบครบถ้วน ชักชวนให้งด สุราเมรัย แม้นงดได้โปรดงดให้ตลอด ชีวิตจะอยู่รอดปลอดภัย ค่าเหล้า-ค่าเบียร์แพงหูฉี่
ผวน อั๊วะโหย่ว
เศรษฐกิจอ่อมขนาดนี้! ทำไมคนส่วนใหญ่ "รัดเข็มขัด" แทบขาด แต่ตัวมัมบางกลุ่มกลับ "ทุ่มเงินลงทุน" รัวๆ? มาชำแหละ 2 Mindset
.....เปิดแอปธนาคารทีไร น้ำตาจะไหลประหนึ่งโดนทิ้ง! ยุคนี้หันไปทางไหนก็มีแต่คนบ่นว่า "เศรษฐกิจแย่ อ่อมมากแม่" จนต้องรัดเข็มขัดกันจนเอวกิ่ว แต่เอ๊ะ! สังเกตไหมว่าท่ามกลางเสียงบ่น กลับมี "มน
teaspeed
วิธีการลดน้ำหนัก 2 วิธีนี้ วิธีไหนเห็นผลไวกว่ากัน
1.ทานอาหารปริมาณเท่าเดิมอย่างที่เคยกิน (ทั้งวันประมาณ 1,500-2,000 แคล) ไม่งดแป้งไม่งดน้ำตาล แค่ใส่ใจกับการออกกำลังกายอย่างเข้มงวด เช่น วิ่ง หรือเดินเร็ว ทุกวัน วันละ 30-45 นาที 2.ลดปริมาณอาหารแต่ละมื้
สมาชิกหมายเลข 4121587
** เมื่อฉันกิน MK Gold แบบอลาคาสA La Carte **
ไม่ได้กิน MK มาน่าจะ 3 -4 ปีได้ พอดีไปห้างที่มีร้านอาหารให้เลือกค่อนข้างน้อย และมี MK Gold เป็นหนึ่งในนั้น ก็เลยปรึกษากันว่า กินที่นี่แหละไม่ได้กินนานแล้ว&nb
รวยขึ้นทุกวัน
ลูก4เดือนแล้ว ปั๊มนมได้ครั้งละ 5-6 ออนซ เอง(2ข้าง) มีโอกาสนมจะเพิ่มอีกไหม
ปกติอยู่บ้านตอนกลางวันลูกดูดบ่อยทุก2-3ชม นมแทบไม่เคยคัดเต้า แต่ตอนกลางคืนหลังจาก4ทุ่ม เค้าจะหลับยาวถึง6 โมงเช้า เราก้อนอน4-5 ชม แล้วก้อตื่นมาปั๊มช่วงตี2-3 รอบเดียว นมไม่ลดนะคะ 5-6 ออนซมา2เดือนแล้ว แต่
สมาชิกหมายเลข 980181
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วอลเลย์บอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ชาวเราคะ เย็นนี้เลิกงานงดปั้มนม ปั้มกล้ามที่ยิมนะคะกลับบ้านนอนค่ะ เจอกันอีกที 5ทุ่ม45ค่ะ เมื่อคืนจบตี4