ยกดัมเบล 2 กิโล ควรยกกี่เซ็ต เซ็ตละกี่ครั้ง

คือผมอายุ 13 ผมอยากรู้ว่า การยกดัมเบล 2 กิโลเนื่ยโดยที่ผมไม่เคยยก มาก่อนนะครับผมอยากทราบเรื่องการ ยกว่ายกเซ็ตละกี่ครั้ง กี่เซ็ต
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่