รับมือหรือทำยังไงให้ผ่านช่วงเวลาอกหักได้ไวคะ?

เราพึ่งโดนบอกเลิก แบบจริงจังจากคนที่บอกไม่มีวันจะเลิกกับเรา  เราไม่เคยมองเเฟนเป็นเพียงคนอื่น
เรารักเขามาก มองเป็นคนในครอบครัวคนหนึ่ง เจ็บสุดเขาบอกเบื่อรำคาญ เราเสียใจมาก เเละข้อความล่าสุด เขามาพิมพ์ว่าหมดเวลาของละ คือเราอยากลืมความเศร้าเสียใจ  คือเรื่องมันเกิดจากเขา
เขาทำตัวไม่น่ารัก ไม่เคยพูดให้เกียรติเรา ก่อนหน้านี้ก็เคยมีปัญหาเช่นนี้ เลิกกันไปเเล้วเเต่ก็กลับมาดีกันอีก ตอนนี้คงไม่มีวันกลับไปดีแล้ว คือเราต้องการลืม ต้องการความเข้มเเข็ง  เราไม่เคยโดนแบบนี้เลย ตอนนี้อยากรู้วิธีไหนสามารถรับมือกับช่วงเวลาอกหักได้ไวเเละเเข็งเเรง