พนักงานออฟฟิศ เวลาง่วงนอนมากๆ มีวิธีแก้ง่วง หรือวิธีอู้ยังไงบ้างคะ

คือเราทำงานบัญชีที่สำนักงานบัญชีของชาวยิวมาจะครบปีที่ 14 แล้ว, เมื่อก่อนก็ดูดีไม่มีอะไรมาก เราก็ทำงานเต็มที่ แต่มาเร็วๆนี้เริ่มเอ๊ะ ทำไมวันพักร้อนร้อนเราไม่เพิ่มขึ้นเลย ปีแรกที่มาทำงานก็ได้ 2 วีค ผ่าน

สำหรับบางคนที่เป็นคนที่อึนาน บางทีต้องนั่งนานหน่อยกว่าจะสุด แต่เริ่มมีคนแซวว่าเข้าไปอู้หรือกลัวหัวหน้างานคิดว่าเราแอบอู้เราควรถ่ายรูปเก็บไว้เป็นหลักฐานไหมครับ

เมื่อวานไปนวด หมอทักว่า ไม่ค่อยได้นวดใช่ไหม ระวังจะเป็นพังผืด และทำให้ไหล่ติด เรานวดไม่บ่อยค่ะ นวดผ่อนคลายปีนึง 2-3 ครั้ง ไม่เกินนี้ รอบบี้มีอาการ office syndrome นิดหน่อย เขารู้จริงๆ หรือแค่อยากจะ

ใครพบปัญหาปวดหลัง เพราะนั่งนาน แล้วมีตัวช่วยมาแชร์หน่อยค่ะ ปวดหลังมาก

เวลาไปทำงานทีไรง่วงตลอดค่ะ ปกตินอน 5 ทุ่ม ตื่น 6 โมงเช้า ปิดไฟ ไม่มีเสียงรบกวนอะไรนะคะ เเต่ตื่นมาทีไรเพลียตลอด ยิ่งไปทำงานก็ง่วงเพลียไปหมด ต้องกินน้ำหวานเพื่อให้กระตุ้นตัวเองถึงจะดีขึ้นหน่อย เพื่อนๆ

ต้องขอเล่าอาการของตัวเองก่อน คือเป็นพนักงานออฟฟิศ ต้องนั่งทำงานหน้าคอมวันละ 8 ชั่วโมง จะได้ลุกจากโต๊ะก็ตอนที่เข้าห้องน้ำกับตอนกินข้าวเที่ยงแค่นั้น จนอาการมาออกเมื่อช่วงต้นปีที่ผ่านมาคือมีอาการปวดและตึ

เน้นว่าพนักงานออฟฟิศนะคะ ประมาณว่านั่งทำงานหน้าคอม ไม่ค่อยได้ออกไปไหน  มีใครทำงานแบบนี้แล้วมีความสุขบ้างคะ อยากฟังค่ะ

คือผมทำงานเป็นวิศวกรไฟฟ้าที่รัฐวิสาหกิจแห่งหนึ่ง ตอนนั่งโต๊ะทำงานจะซึมๆง่วงๆครับ บางทีแอบหลับในด้วย แบบนี้ถือว่าเป็น office syndrome หรือเปล่า และวิธีแก้ควรทำอย่างไรครับ