พนักงานออฟฟิศ เวลาง่วงนอนมากๆ มีวิธีแก้ง่วง หรือวิธีอู้ยังไงบ้างคะ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้กำลังทำงานเกี่ยวกับการศึกษาเรื่อง Office Syndrome ในพนักงานออฟฟิศวัย 30+ เลยอยากสอบถามประสบการณ์จากคนที่ทำงานออฟฟิศจริง ๆ เพื่อเข้าใจปัญหาและพฤติกรรมการทำงานมากขึ้น อยากขอความคิดเห็นจ

ตอนนี้กำลังศึกษาปัญหา Office Syndrome ของพนักงานออฟฟิศวัย 30+ เลยอยากสำรวจความคิดเห็นของคนที่ทำงานออฟฟิศจริง ๆ ว่ามีอาการกันมากแค่ไหน และเกิดจากอะไร

ต้องขอเล่าอาการของตัวเองก่อน คือเป็นพนักงานออฟฟิศ ต้องนั่งทำงานหน้าคอมวันละ 8 ชั่วโมง จะได้ลุกจากโต๊ะก็ตอนที่เข้าห้องน้ำกับตอนกินข้าวเที่ยงแค่นั้น จนอาการมาออกเมื่อช่วงต้นปีที่ผ่านมาคือมีอาการปวดและตึ

สำหรับบางคนที่เป็นคนที่อึนาน บางทีต้องนั่งนานหน่อยกว่าจะสุด แต่เริ่มมีคนแซวว่าเข้าไปอู้หรือกลัวหัวหน้างานคิดว่าเราแอบอู้เราควรถ่ายรูปเก็บไว้เป็นหลักฐานไหมครับ

แบบ หนุ่ม สามสิบ ชอบ เจ้านายสามสิบเจ็ด หรือ สี่สิบ ที่ยังโสด และ สวยอยู่ ถือว่าผิดไหมครับ หลงรักเจ้านาย อายุ แก่กว่า 7 - 10 ปี เจ้านายเก่ง สวย แต่ จุกจิกเหมือนกันนะ แบบ บางทีก็ ดึกๆชอบโทรมา สั่งงาน

ทำงานออฟฟิศแล้วว่างงาน เป็นปกติรึเปล่าค่ะ (เราพึ่งเคยทำงานออฟฟิศครั้งแรกค่ะทำมาประมาน 6 เดือนแล้วค่ะ) วันที่ยุ่งก็มีค่ะแต่ช่วงนี้เงียบมาก  บางวันว่างทั้งวัน บางทีว่างติดกันเป็นอาทิตย์เลย ทักไปถาม

ตอนนี้เพิ่งรักษาได้ 2 วัน ทำอัลตราซาวน์ หมอบอกว่ายได้แต่อย่าเล่นแบดมินตันหนัก ส่วนว่ายน้ำมีท่าไหนที่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บเพิ่มบ้าง ใครมีประสบการณ่วยแชร์หน่อยครับ