เพิ่มความสูงยังไงดีคะ?

คือตอนนี้อายุใกล้จะ 15ปีแล้วคือสูงแค่ 153ซ. ปีที่แล้วสูงแค่ 152ซ. เพิ่มมาแค่ 1ซ. เอง!! มีใครรู้วิธีเพิ่มความสูงแบบไม่ใช้ยาบ้างไหมค่ะ เอาแบบทำในบ้านเพราเเราเป็นคนขี้อายไม่กล้าออกไปทำนอกบ้าน ^^' แฮะๆ