หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คือผมเป็นคนตื่นสายอะครับตื่นทีก็9-10โมงวันนึงผมกินข้าวแค่สองมื้อคือมื้อเทื่องกับเย็นจะเป็นอะไรไหมครับ
กระทู้คำถาม
คือผมเป็นคนตื่นสายอะครับตื่นทีก็9-10โมงวันนึงผมกินข้าวแค่สองมื้อคือมื้อเทื่องกับเย็นกระเพาะผมจะเป็นอะไรไหมครับแต่ตอนตื่นเช้าผมไม่หิวนะจะหิวหลังจากตื่นประมาณ10-30นาที
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไปหาหมดดีไหมอาการนี้ หรือปกติแล้ว
ผมเริ่มลดน้ำหนัก โดยการกิน2มื้อ ช่วง10โมงกับ6โมง แล้วก็ออกกำลังกาย นิดหน่อย ประมาณ5-10นาที แล้วหลังๆมาผมเริ่มรู้สึกอิ่มมาก อิ่มแบบไวมาก ปกติผมกินข้าว3-5ก้อน เดี๋ยวนี้กินหมด2ก้อนก็อิ่มมาก แล้วเมื่อวันเ
สมาชิกหมายเลข 4252789
(วันหยุด) ทานข้าวมื้อแรกของวันกันตอนกี่โมงคะ
ชวนคุยน้าาาาาาา อยากรู้ว่าเป็นเหมือนกันไหม วันหยุดทีไรยิ่งถ้าไม่ออกไปไหนอยู่แต่ในห้องไม่ค่อยหิวเลยค่ะ ตื่นมาทำโน้นทำนี่เสร็จแล้วมานอนต่ออีก 5555 กว่าจะหาอะไรกินเป็นมื้อแรกของวันก็ปาเข้าไปบ่าย 2 บ่าย
สมาชิกหมายเลข 8582056
ใครทำงานเลิกดึกๆบ้างคะ ช่วยแชร์เมนูมื้อดึกที่เบาๆแต่อยู่ท้องหน่อยค่ะ
ปกติเราจะทานข้าวเย็นเวลา 6 โมงเย็นค่ะ แต่ช่วงนี้ต้องเลิกงาน 5 ทุ่ม กว่าจะกลับมาอาบน้ำและเข้านอนก็เที่ยงคืนครึ่งเข้าไปแล้ว ตื่นนอนประมาณ 8.30 น. อาบน้ำแต่งตัวกว่าจะได้กินข้าวก็ 9-10 โมงค่ะ ก่อนนอนก็มั
เด็กหญิงจริงใจ
สอบถามเรื่องการทานอาหารของคนเล่นฟิสเนสหน่อยครับ
ผมเป็นคนที่ออกกำลังกายทุกวัน เล่นเวทตามส่วนสลับกันไปทุกวัน คาดิโอวันเว้นวัน วิ่ง 40 นาที ส่วนตอนเช้าของทุกๆ หลังจากตื่นนอนทานอาหารเช้าเสร็จ ผมก็ออกไปเดินเล่นแกว่งแขน ชมนกชมไม้ คาดิโอเบาๆไป ตอนนี้หุ่นก
เด็กชายลูกอม
ทำไมผมถึงไม่ค่อยคี่ครับ ช่วยผมที
ผมมีการใช้ชีวิตนอนตีสี่ ตื่นเที่ยง บางวันจะมีนอนตอนเย็นสัก 1 ชม แต่ส่วนใหญ่ไม่ กินวันละ 2 มื้อ บ่าย ( 3-4 โมง ) และ ดึก ( ประมาณช่วง 4ทุ่ม - เที่ยงคืน ) กินผักครับเยอะด้วย ผลไม้ก็เช่นกัน เป็นคนกินเยอ
สมาชิกหมายเลข 1316810
ร่างกายเป็นอะไรไม่รู้ค่ะ
คือช่วงปิดเทอมนอนดึกนอนเช้าหลังๆเริ่มกินเข้าวันละมื้อแล้วก็มีเรื่องเครียดสะสมเครียดมานานมากๆแล้วพอเริ่มปรับเวลานอนมานอนไวขึ้น 3-4ทุ่ม ตื่นเช้ามากบางวันรู้สึกตื่นตี3-4-5 หรือบางวันตื่น6โมงเช้าแต่ตัวเอง
สมาชิกหมายเลข 8474058
ระหว่างตื่นเช้าแต่หิวกับตื่นสายอยู่ได้ทั้งวันอันไหนดีกว่าคะ?
ช่วยอ่านหน่อยนะคะ ขอบอกก่อนว่าปกติไม่กินข้าวเที่ยงค่ะ เพราะตื่นมาก็เกือบเที่ยงแล้วค่ะ555 วันที่เราตื่นสาย(เป็นปกติ)ตื่นมาเราก็จะกินข้าวประมาณ 10-11 โมง จากนั้นก็จะไม่หิวอีกเลยค่ะ ถ้ารู้สึกอยากก็จะกินพ
สมาชิกหมายเลข 2314548
กินข้าวมื้อเดียวอันตรายมั้ย?
เรากินข้าวมื้อเดียวมาตั้งแต่เริ่มปิดเทอมแล้วค่ะต้องบอกไว้ที่นี้ว่าเราไม่ได้ลดน้ำหนักแต่อย่างใดเดือนหน้าเราก็อายุ17แล้ว เป็นคนที่ผอมมาเสมอนํ้าหนักยังไม่เคยแตะ40เลยสักทีและปัจจุบันสูง165+ เหตุผลส่วนใ
สมาชิกหมายเลข 6856285
ทำไมยังหิวตอนดึกๆทั้งที่กินครบ 3 มื้อ?
อยู่ในช่วงลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายค่ะ 6 Week 6 pack ของคุณ Jillian ค่ะ ตอนเข้า ออกของคุณ Jillian 15 นาที(ครึ่งแรก เพราะไม่ไหวววจริงๆค่ะ)ท่าผ่อนคลายก็อีกประมาณ 5 นาที และออกสควอทลดก้นต่อ 15 นาท
สมาชิกหมายเลข 2154614
ลดน้ำหนักแต่กิน2มื้อ
คือผมลดน้ำหนักอยู่ครับตอนนี้86กก. คือผมเป็นคนตื่นสายเพราะหลับดึกนิดนึง( หลับ23ตื่น9) แล้วตอนตื่นคือไม่ใช่ว่าจะหิวเลยต้องประมาน10โมงกว่าถึงจะมีอารมณ์กิน5555 สรุปคือกินตอน 10โมงกว่าแล้วไม่หิวเลยจน3
สมาชิกหมายเลข 6807377
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คือผมเป็นคนตื่นสายอะครับตื่นทีก็9-10โมงวันนึงผมกินข้าวแค่สองมื้อคือมื้อเทื่องกับเย็นจะเป็นอะไรไหมครับ