จะทำยังไงดีคะหยุดกินไม่ได้เลย

คือนอนดึก แล้วก็หิวเร็ว หิวบ่อย กินอะไรดี อยู่ท้อง ไม่อ้วนบ้างครับ กินข้าว 2 มื้อ คือ ตอนบ่าย กับ ตอนค่ำๆ แต่เป็นคนนอนดึก ตี 2 กว่า บางทีก็หิว บางทีก็ไม่หิวเท่าไร มีอะไรที่กินอยู่ท้อง ยามดึก ไม่อ้วนบ้

ส่วนตัวนอนไม่ดึก ประมาณ 3-4 ทุ่มก็เข้านอน ถ้าไม่อยากทานอาหารมื้อเย็น (เพราะมันเเน่นเเละทำให้นอนไม่หลับ) ควรทานอะไรดีคะ ที่มันอยู่ท้องเเละไม่หิวตอนดึกๆ

ช่วงนี้หิวบ่อยมากค่ะ ทานข้าวเช้าแล้ว ยังไม่พักเที่ยงก็หิวจนแสบท้องแล้ว อยากให้แม่ๆรบกวนเมนูอาหารที่ทานแล้วอยู่ท้องหน่อยค่ะ (เราทำงานไปด้วย ต้องรอพักเที่ยงถึงออกไปทานอาหารได้ ) แต่ตอนเช้าก็ทานเช้านะคะ

ตอนนี้กำลังพยายามลดน้ำหนักด้วยการไปวิ่งที่ฟิตเนสวันละ 1 ชม. วันเว้นวัน แต่น้ำหนักกลับขึ้น เพราะว่าวันไหนที่วิ่งจะหิวมาก และต้องหาอะไรกิน... พยายามกินพวกสลัดแล้วแต่ก็ไม่อยู่ท้อง สังเกตตัวเองว่าวันไห

กำลังท้องอ่อนๆค่ะ ท้องแรกก รู้สึกเบื่ออาหารมาก แต่หิวบ่อย กินได้ก็จะได้ทีละน้อยๆ บางทีกินๆก็อยากจะอาเจียนขึ้นมา เคยดูรูปอาหารในเน็ตบางทีอันนั้นรู้สึกอยากกินมาก แต่พอมากินก็กินได้นิดหน่อยแล้วก็พอ รู้สึ

สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาว Pantip ทุกคน! วันนี้เอาสรุปพยากรณ์อากาศประจำวันที่ 21 มกราคม 2569 มาฝากกันครับ ช่วงนี้อากาศมีการเปลี่ยนแปลงพอสมควร ใครจะเดินทางหรือทำกิจกรรมกลางแจ้ง ลองเช็กข้อมูลกันดูนะครับ ❄️ ส

พอดีทำรายงานเกี่ยวกับจังหวัดแพร่ เราก็ลองหามาแล้วหลายๆอย่างแต่ที่น่าสนใจก็คือความที่เป็นเมืองรอง แล้วผู้คนในจังหวัดแพร่ก็อาศัยกันอยู่แบบเนิบๆช้าๆ มีการเปลี่ยนแปลงของเมืองที่ช้า และเป็นพื้นที่ของคนแพร่

สมมุติถ้ากิน ข้าวโอ๊ตผสมนม 1 ถ้วย ไข่ขาวดาว 2 ฟอง แล้วตามด้วยกล้วยหอม 1 ลูก กินแบบปกติ กับ การเอาทุกอย่างเทลงเครื่องปั่น(ไข่ก็เป็นไข่ขาวดิบ ไม่ก็เปลี่ยนเป็นเวย์แทน) แล้วดื่ม มันจะอยู่ท้องต่างกันมั้ยค

"น้ำพริก"🌶อะไรที่คุณชอบกิน