จะทำยังไงดีคะหยุดกินไม่ได้เลย

คือนอนดึก แล้วก็หิวเร็ว หิวบ่อย กินอะไรดี อยู่ท้อง ไม่อ้วนบ้างครับ กินข้าว 2 มื้อ คือ ตอนบ่าย กับ ตอนค่ำๆ แต่เป็นคนนอนดึก ตี 2 กว่า บางทีก็หิว บางทีก็ไม่หิวเท่าไร มีอะไรที่กินอยู่ท้อง ยามดึก ไม่อ้วนบ้

ช่วงนี้หิวบ่อยมากค่ะ ทานข้าวเช้าแล้ว ยังไม่พักเที่ยงก็หิวจนแสบท้องแล้ว อยากให้แม่ๆรบกวนเมนูอาหารที่ทานแล้วอยู่ท้องหน่อยค่ะ (เราทำงานไปด้วย ต้องรอพักเที่ยงถึงออกไปทานอาหารได้ ) แต่ตอนเช้าก็ทานเช้านะคะ

ส่วนตัวนอนไม่ดึก ประมาณ 3-4 ทุ่มก็เข้านอน ถ้าไม่อยากทานอาหารมื้อเย็น (เพราะมันเเน่นเเละทำให้นอนไม่หลับ) ควรทานอะไรดีคะ ที่มันอยู่ท้องเเละไม่หิวตอนดึกๆ

ตอนนี้กำลังพยายามลดน้ำหนักด้วยการไปวิ่งที่ฟิตเนสวันละ 1 ชม. วันเว้นวัน แต่น้ำหนักกลับขึ้น เพราะว่าวันไหนที่วิ่งจะหิวมาก และต้องหาอะไรกิน... พยายามกินพวกสลัดแล้วแต่ก็ไม่อยู่ท้อง สังเกตตัวเองว่าวันไห

https://www.youtube.com/watch?v=9bt9ZTmfHgE ผมสังเกตตัวเอง ไม่รู้เพื่อนๆ เป็นไหม จะไม่ค่อยหิวข้าวเท่าไหร่ถ้าอากาศเย็นหรืออากาศหนาว แต่พออากาศร้อน เป็นอะไรม่รู้แปปก็หิวอีกละ หิวเร็ว เอาจริงๆ ผมชอบหน้า

ถึงเวลาต้องควบคุมน้ำหนักแล้ว แต่ปัญหาคือจะหิวมากระหว่างวัน พอกินน้ำก็ไม่อยู่ท้องต้องหาอะไรหนักๆท้องมากิน สุดท้ายก็กลายเป็นกินทั้งวัน เริ่มกลุ้มใจครับ น้ำหนักทำสถิติใหม่แบบนี้ เลยอยากได้ของกินที่กินแล

สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาว Pantip ทุกคน! วันนี้เอาสรุปพยากรณ์อากาศประจำวันที่ 21 มกราคม 2569 มาฝากกันครับ ช่วงนี้อากาศมีการเปลี่ยนแปลงพอสมควร ใครจะเดินทางหรือทำกิจกรรมกลางแจ้ง ลองเช็กข้อมูลกันดูนะครับ ❄️ ส

คืออยากหาอะไรไว้ให้ผู้ชายไว้กินที่โต๊ะทำงานตอนที่เค้ายุ่งๆ ไม่ได้ออกไปหาอะไรกินเป็นมื้อหลัก ตอนนี้ที่พอนึกได้ก็น่าจะพวกถั่วรวม คุ้กกี้บราวนี่ หวานไปก็คงเลี่ยน พวกผลไม้อบหรือพวกอบแห้งหวานๆ ก็คงไม่อยู่ท

กำลังท้องอ่อนๆค่ะ ท้องแรกก รู้สึกเบื่ออาหารมาก แต่หิวบ่อย กินได้ก็จะได้ทีละน้อยๆ บางทีกินๆก็อยากจะอาเจียนขึ้นมา เคยดูรูปอาหารในเน็ตบางทีอันนั้นรู้สึกอยากกินมาก แต่พอมากินก็กินได้นิดหน่อยแล้วก็พอ รู้สึ