ลดพุงอย่าได้ผลเร็วทำไงครับ

พุงย้อยครับมีปัญหามากเลยรบกวนช่วยแนะนำวิธีลดพุงหน่อยครับ

ตอนนี้พุงผมโยโย่มากเลยอยากรู้ว่าต้องทำยังไงครับ

ตามคำถามเลยครับ

พยายามแล้วไม่สามารถดึงขึ้นได้เลยสักที ผมสูง179 หนักปัจจุบัน 78 มีพุงนิดหน่อย ต้องเริ่มยังไงครับ

ผมอ้วนแล้วลงพุงพุงย้อยน่าเกลียดมากครับ เวลานั่งนี่เป็นชั้นๆเลยครับ อยากทราบวิธีลดพุงแบบนี้ว่าทำไงครับ

ผมจะไปทำงานที่วังสะพุง จ.เลย แต่ผมไม่เคยเดินทางไปต่างจังหวัด ผมต้องไปยังไงหรอครับ ผมอยู่จังหวัดมหาสารคาม อ.บรบือ ต้องต่อรถไปยังไงบ้างครับค่าเดินทางแพงไหมครับ

น้ำหนักตัวลดนะครับแต่พุงไม่ยุบอยากรู้ว่าต้องทำยังไงครับออกกำลังกายก็ทำแล้วนะครับ

พึ่งเริ่มออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยานและยกเวทได้ไม่นาน อยากจะกินโปรตีนเสริมสำหรับเล่นขาแขนไหล่ ก็กลัวว่ากินแล้วมันจะไปทำให้พุงโตขึ้นแล้วทุกอย่างเหมือนเดิม บางที่เคยแนะนำว่าทำให้พุงหายไปก่อนค่อยเล่นกล้

สวัสดีค่ะ เรามีเพื่อนร่วมงานคนหนึ่งเป็นผู้หญิง ชอบเอามือมาจับพุง จับก้น เวลาเดินผ่าน แบบจับเต็มๆ 2 มือเลยค่ะ เราควรพูดกับเขาแบบไหนดีคะ