ลดพุงอย่าได้ผลเร็วทำไงครับ

แย่งกันซื้อไม่ทัน ตั้งแต่เป็นรอบแรกก็รวยขึ้น 3 พันล้านเหรียญแล้ว ไม่นับรวมเพื่อนๆอีกพุงกาง

คือผมเป็นเด็ก13ที่จะ14แล้วผมเตะบอลอยู่ประจำตอนนี้ขาแขนผมไม่ได้อ้วนประมาณว่าแบบมีกล้ามเนื้อแค่ตรงขาแขนอะครับส่วนหน้ากลับท้องมันอ้วนผมต้องทำยังไงครับ

พุงย้อยครับมีปัญหามากเลยรบกวนช่วยแนะนำวิธีลดพุงหน่อยครับ

ตอนนี้พุงผมโยโย่มากเลยอยากรู้ว่าต้องทำยังไงครับ

ผมอ้วนแล้วลงพุงพุงย้อยน่าเกลียดมากครับ เวลานั่งนี่เป็นชั้นๆเลยครับ อยากทราบวิธีลดพุงแบบนี้ว่าทำไงครับ

อยากลดพุงให้มีซิกแพ๊ค แบบตอนอายุ20 ตอนนี้อายุ30 มีพุงทำยังไงก็ไม่ยุบ ชีวิตประจำวันตอนเช้ากินข้าวลาดแกงธรรมดา30แค่พอกิน แต่ผมซื้อไว้เผื่อมื้อเที่ยงและเย็นด้วย บางวันก็กินส้มตำ ผมคิดว่าไม่น่าจะทำให้มีพุ

พยายามแล้วไม่สามารถดึงขึ้นได้เลยสักที ผมสูง179 หนักปัจจุบัน 78 มีพุงนิดหน่อย ต้องเริ่มยังไงครับ

สวัดดีครับชาวพันทิปที่เคารพทุกท่านวันนี้ผมมีบางอย่างอยากจะมาถามทุกคนครับ ผมเป็นคนอ้วนมากแถมลงพุง 1.ผมอยากจะลดพุงต้องคำยังไงครับ 2.อยากจะลดความอ้วนต้องทำยังไงครับ 3.อยากจะมีกล้ามเนื้อซิกแพคต้องทำยังไ

จะไปจังหวัดเลยด้วยการขับรถไปเอง ควรใช้เส้นทาง กรุงเทพ-เพชรบูณ์ -หล่มสัก จากนั้นระหว่างการใช้ทางขึ้นไปทางภูเรือ-เลย หรือว่า ทางหล่มสัก -วังสะพุง -เลย อันไหนดีกว่ากัน ขอคำแนะนำด้วยครับ

ผมอายุ 16 ปี น้ำหนัก 51 สูง 164 ซม. ภายนอกดูเป็นคนผอมแห้งแรงน้อยแต่พุงและไขมันรอบเอวมีเยอะ ลดพุงแบบนี้ยังไงดีครับ