ขอสอบถามผู้รู้ ผู้มีประสบการณ์เกี่ยวกับเรื่องสิว การกินต่างๆหน่อยครับ

กระทู้คำถาม

สิว โภชนาการ ฟิตเนส สุขภาพกาย เพิ่มน้ำหนัก

อันนี้เป็นกระทู้แรกของผมนะครับ55
คืออย่างที่คนเป็นสิวรู้กัน ปัญหาหลักคือของทอด ของมัน ต่างๆซึ่งจากที่ผมศึกษา และรู้มาไข่ขาวก็เป็นส่วนหนึ่งในนั้น ซึ่งช่วงนี้ผมก็ลดทุกอย่างเลยครับ หันมากินclean กินน้ำเปล่าเยอะมาก ออกกำลังกาย ดูแล ตัวเองจนสิวลดลง แต่ถ้าผมแค่ ช่วงนี้ผมเพิ่มน้ำหนักอ่ะครับ ผมเลยจะถามว่า ผมกินไข่ต้มทุกวัน จะโอเคไหมครับ เพราะอย่างอื่นไม่ได้กินเลย ผมก็คิดว่าสิวน่าจะขึ้นแหละ แต่ไม่รู้จะขนาดไหน รบกวนด้วยครับ🤔🤫