อายุจะ18ปีแล้วมีโอกาสที่จะสูงบ้างมั้ยครับ ตอนนี้เครียดเรื่องส่วนสูงมาก

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย เพิ่มความสูง โภชนาการ ออกกำลังกาย

ตอนนี้อายุกำลังจะ18ปีครับ สูงน่าจะประมาณ171เซน(ไม่ได้วัดนานแล้วแต่ยืนเทียบกับพี่ที่สูง170แล้วดูสูงกว่านิดหน่อย) อยากสูงขึ้นครับ เวลายืนกับเพื่อนแล้วรู้สึกเตี้ยมาก อยากสูงสัก180+(จริงๆอยากสูงให้ได้ประมาณ185+) เคยมีใครที่สูงช่วงนี้บ้างครับ อยากทราบครับว่าทำยังไง กินอาหาร ทานนมหรือแคลเซี่ยมมั้ยครับ ออกกำลังกายอะไรบ้าง
ปล.มีวิธีที่ทำให้แขนกับขายาวเพิ่มมั้ยครับ ตอนนี้ตัวยาวกว่าแขนกับขามากๆแล้วมันดูแปลกๆครับ กีฬาที่เล่นยิ่งต้องใช้แขนกับขายาวๆอยู่ด้วย