แก้นิสัยคิดมากยังไงดีคะ ?

ผมเป็นคนคิดมากอะครับคือแบบคิดมากๆแบบสุดๆเลยอะครับ พอเจอเรื่องอะไรไม่ค่อยดีคือเก็บมาคิดหมดเลยแล้วมันก็จะวนๆอยู่อย่างงั้นอะครับบางทีคือปวดๆที่หัวเลย ล่ะบางทีนอนก็ไม่หลับอีกเพราะไอนิสัยคิดมากของตัวเอง บา

คือเรากังกลกับทุกอย่างทุกเรื่อง เวลาคุยกับใครก็กังวลไปหมดว่าเขาจะคิดยังไง เราเป็นคนที่เอ๋อๆ เงอะๆ งะๆ ดูเส ร่อ ค่ะ บางทีก็คิดมากว่าเขาจะคิดยังไงกับเรา บางทีใครพูดอะไรหรือถามอะไร เราชอบ ห้ะ อะไรนะ เป็น

เราเป็นคนขี้คิดมากๆเลยคิดมากทุกการตัดสินใจ เป็นคนเชื่ออะไรยากมาก เลยมักจะหาข้อมูลกับสิ่งๆนั้นเสมอ แต่ก็จะทุ่มเวลาคิดกับเรื่องนั้นไปเลย คิดนานพอสมควร บางทีก็คิดจนนอนไม่หลับเลย ไม่รู้ว่าเป็นคนรอบคอบมากห

สวัสดีค่ะ จขกท.เป็นคนที่ค่อนข้างคิดมากๆ ถึงขั้นเก็บไปคิดจนไม่มีสมาธิอยากจะทำอะไร บางทีถึงขั้นนอนไม่หลับก็มี เราชอบคิดวิตกไปล่วงหน้าบ่อยๆ แบบกังวลว่าถ้าพรุ่งนี้เป็นอย่างงี้เราจะทำไง จนทำให้เราไม่มีความ

คือส่วนตัวเราเป็นพวกชอบคิดเล็กคิดน้อย คือเรื่องบางเรื่องไม่จำเป็นต้องเอามาคิด แต่เราดันเอามาคิด บางทีคิดมากจนไม่มีสมาธิทำอะไรเลย เครียด นอนไม่ค่อยหลับ เราอยากเป็นคนเลิกคิดมาก อยากปล่อยวาง อยากปลง คือเ

สวัสดีค่ะ มีเรื่องจะมาปรึกษา เรากับแฟนอยู่ด้วยกันตลอด นอนด้วยกันทุกวัน มีบ้างบางครั้งที่ต้องอยู่ห่างกัน เวลาอีกฝ่ายต้องทำธุระ ทำงาน แล้วต้องนอนคนละที่ค่ะ ปัญหาคือเวลาเรานอนคนเดียวไม่หลับเลยค่ะ ทำยังไง

เราเป็นคนหนึ่งที่เคยติดโควิด แต่หลังจากหายได้ 1 เดือนกว่าๆ เราไปฉีดวัคซีนเข็มแรก พอเข็มสองเรารู้สึกกังวล คืนนั้นฝันว่าตัวเองหัวใจเต้นเร็ว จนเกือบช็อก แล้วก็สะดุ้งตื่น หลังจากคืนนั้น ชีวิตเราก็เปลี่ยนไ

เรามีอาการย้ำคิดย้ำทำและวิตกกังวลมาตั้งแต่อายุน้อยแล้วค่ะ ย้ำคิดย้ำทำ ทำอะไรก็ต้องกลับมาทำใหม่ตลอดเวลา อย่างเช่นปิดหรือเปิดเตาแก๊ส ต้องเดินมาดูเช็คเพื่อความชัวร์ 4-5 ครั้งเลยค่ะ หรือ บางทีเวลาเล่นโทรศ

เราได้ทำการไปพบจิตแพทย์แล้วนะคะ ได้ยามาแต่ไม่ดีขึ้นต้องรอยาออกฤทธิ์เป็นอาทิตย์ คือเราพึ่งหายจากโควิดแล้วมีอาการเหลือแล้วมีความวิตกกังวลทำให้นอนไม่หลับค่ะ เราทำมาหลายอย่างแล้วทั้งฟังเพลง นั่งสมาธิ ไม่

คือหนูอายุ15ค่ะ มีอาการหายใจไม่อิ่ม กับรู้สึกว่าหัวใจเต้นค่อยข้างเร็ว วัดได้ประมาณ90ขึ้นค่ะ แล้วรู้สึกกลัวกังวลคิดมากมาหลายวันเลย บางทีเวลาเรียนหรือจดจ่ออะไร ก็ไม่มีอาการ