ร้อนๆแบบนี้ แต่ไม่อยากกินน้ำหวาน มีวิธีทำยังไงให้ร่างกายสดชื่นบ้างคะ

ร้อนๆแบบนี้ แต่ไม่อยากกินน้ำหวาน
เราลดน้ำหนักอยู่ และเราคิดว่ากินน้ำหวานเยอะๆก็ไม่ดีกับสุขภาพด้วย
แต่ถ้าไม่กินก็ร้อน แล้วโหยเหลือเกิน

เพื่อนๆมีวิธี ทำให้ร่างกายสดชื่นยังไงบ้างคะ โดยที่ไม่ต้องกินน้ำหวาน อ้วนๆ 
ขอบคุณค่ะ