เล่นฮูลาฮูปช่วยเรื่องใดบ้างคะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย ฟิตเนส เบิร์น (Burn) Weight Training

ขอสอบถามคนที่เล่นฮูลาฮูปหน่อยค่ะ อยากถามว่ามันช่วยในการเผาผลาญแคลอรี่มากน้อยแค่ไหน ควรเล่นวันละประมาณกี่นาที กี่ชั่วโมง แล้วมันช่วยลดน้ำหนักได้มั้ย เราเล่นประมาณครึ่งชั่วโมงเมื่อยขามากเพราะยืนอยู่กับที่แล้วหมุน คือคนอาจจะบอกว่าทำไมไม่เดินไปด้วยล่ะ มันเดินไม่ได้อ่ะเพราะถ้าทำอะไรที่มันไม่โฟกัสที่ฮูลาฮูปแล้วมันจะหล่นอยู่เรื่อยเลย ใครเล่นอยู่บ้างคะ ขอรบกวนตอบหน่อยค่ะ