ทำไงดีตีกลองแขกไปนานๆแล้วเจ็บมือมากๆ

ใครที่รู้หรือมีคำแนะนำช่วยบอกด้วยค่ะเพราะเราตีกลองแขกนานๆแล้วก็แรงคือเราไม่ได้ตีนานแล้วพอมาตีนานๆหนักๆเลยเจ็บมากๆทายาก่อนนอนแล้วตื่นเช้ามาเจ็บมากไม่หายสักทีแล้วจำเป็นต้องไปตีอีกใครรู้วิธีแก้ก็ช่วยบอกด้วยน่ะคะ