กังวล เครียดอยู่นะครับ หมอบอกว่า ไตเสื่อมระยะที่ 2 แล้ว

สวัสดีครับเพื่อนๆสมาชิก เมื่อวันที่ 18/04/62 ที่ผ่านมา ไปตรวจเลือด ผลเลือดออกมาปรากฏว่า Creatinine 0.91  eGER 82.0 ผมอายุ 35 สส.175         นน.เหยีบ 100  คุณหมอบอกว่า ไตผมเสื่อมอยู่ในระยะที่ 2 แล้วนะ .... พอได้ยินแบบนั้นใจก็เสียสิครับ 555555 ส่วนตัวผมเป็นโรคแพนิค (ตื่นตระหนก/กลัวตาย) อยู่แล้วด้วยครับ คุณหมอก็แนะนำมาว่า อย่ากินอาหารรสจัด อย่ากินเนื้อเยอะ พยายามปรุงอาหารให้จืดเข้าไว้ โดยเฉพาะรสเค็มคือศัตรูตัวฉกาดของไต ... จนตอนนี้ผมปรับเปลี่ยนทุกอย่างในเรื่องรสชาติและการกิน พอมันคิดมากไปคิดเลยเถิดไปจนตอนนี้ผมเริ่มกลัวที่จะกินอาหารแล้วครับ อาหารที่ว่าเคยชอบกินมากๆ พอเห็นแล้วก็กลัว เห็นอะไรจะกินอะไรก็คิดแล้วคิดอีก กลัวไปหมดทุกอย่าง คิดไปจนกระทั่ง กินไปแล้วโซเดียมผ่านเข้าไตเท่านี้ ไตเราจะโอเคไหม โปแตสเซียมผ่านเข้าไตเท่านี้ ไตเราจะทำงานหนักไปไหม ฟอสเฟสผ่านเข้าไตเท่านี้อันตรายต่อไตเราไหม โปรตีนกินไปเท่านี้เสี่ยงมากแค่ไหน ทำอย่างไงให้เข้าไปในไตเราอย่างสมดุลกัน ไตเราจะได้ไม่เสื่อมลงไปมากกว่านี้ เศร้าเลยครับ เพราะผมเป็นโรคแพนิคอยู่แล้วด้วยครับตามการวินิจฉัยของหมอ แต่ผมยังไม่ได้รับการรักษาในโรคนี้นะครับ ผมค่อนข้างที่จะประสาทๆนิดนึงอ่าครับ 55555  ... อย่างไรก็ขอคำแนะนำในเรื่องของการกินอาหารและกิจวัติประจำวันที่ควรทำในแต่ละวันของ คนป่วยไตเสื่อมระยะ 2 ด้วยนะครับ ขอบพระคุณมากครับ