คุณค่าทางโภชนาการ จากหม้อตุ๋น หม้อความดัน

คุณค่าทางโภชนาการของอาหาร ที่ได้จากหม้อตุ๋น เปรียบเทียบกันกับหม้อความดัน
อันไหนคงคุณค่าได้มากกว่ากันครับ