คนที่เป็นโรคซึมเศร้าเราปรับตัวยังไงครับ

วันนี้คนรอบตัวผมเป็นโรคนี้เยอะมาก
ผมอยากเข้าไปช่วยเค้าแต่ผมไม่รู้จะเริ่มยังไง
พอจะพูดอะไรเค้าก็จะเครียดแม้เป็นเรื่องทั่วไปไม่ใช่เรื่องที่ต้องเครียดก็ตาม ผมอยากเข้าใจเค้าให้มากๆเพราะผมก็เป็นคนคิดมาก การที่ราจะพูดอะไรเราว่าเราระวังแล้วนะแต่ก็กระทบจิตใจเค้าไปทุกเรื่อง ผมไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงเลยครับ
ขอรบกวนคำแนะนำจากเพื่อนๆทีครับ