ลดน้ำหนัก1เดือน

คือว่าเราตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักอยู่อ่ะถ้าคือทำแบบนี้น้ำหนักจะลดลงไปกี่กิโลกรัมอ่ะ
เช้า กินน้ำก่อนกินข้าว2แก้ว ข้าว1ทัพพี น้ำ1แก้ว
สาย กินน้ำ2แก้ว
เที่ยง กินน้ำ2แก้ว ข้าว1ทัพพี น้ำ1แก้ว
บ่าย กินน้ำ2แก้ว กินแมงลักผสมนมเปรี้ยว1แก้ว
เย็น กินน้ำ2แก้ว ออกกำลังกาย มากินข้าว
คือมันจะลดน้ำหนักลงไปเท่าไหร่อ่ะ?
ช่วยตอบที