มีปัญหาเรื่องการรับประทาน Whey กับ วิตามิน ครับ
คือ ช่วงเช้าผมต้องรับประทาน วิตามิน 3 ตัว คือ
1. วิตามิน C จำนวน 1 เม็ด
2. น้ำมันปลา จำนวน 1 เม็ด
3. เซนทัม จำนวน 1 เม็ด
อยากจะถามผู้รู้ ผู้มีประสบการณ์ครับ ว่าเราสามารถรับประทาน Whey ไปพร้อมการรับประทานวิตามินด้วยได้หรือไหมครับ เพราะผมเข้าใจว่า Whey ถูกสกัดมาจากนม จากที่ฟังๆมา อ่านๆมา พอจะทราบว่าการรับประทานนมก่อนกินยา ทำให้ยาออกฤทธิ์ได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ เพราะนมไปเคลือบกระเพา และ
การที่ผมรับประทานทุกอย่างที่กล่าวมาพร้อมๆกัน (Whey + วิตามิน) มันจะส่งผลดี ผลเสียอย่างไรครับ
ขอบคุณทุกท่านที่เข้ามาแสดงความคิดเห็นนะครับ
ปล.จากผู้ไร้ประสบการณ์
การรับประทาน whey
คือ ช่วงเช้าผมต้องรับประทาน วิตามิน 3 ตัว คือ
1. วิตามิน C จำนวน 1 เม็ด
2. น้ำมันปลา จำนวน 1 เม็ด
3. เซนทัม จำนวน 1 เม็ด
อยากจะถามผู้รู้ ผู้มีประสบการณ์ครับ ว่าเราสามารถรับประทาน Whey ไปพร้อมการรับประทานวิตามินด้วยได้หรือไหมครับ เพราะผมเข้าใจว่า Whey ถูกสกัดมาจากนม จากที่ฟังๆมา อ่านๆมา พอจะทราบว่าการรับประทานนมก่อนกินยา ทำให้ยาออกฤทธิ์ได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ เพราะนมไปเคลือบกระเพา และ
การที่ผมรับประทานทุกอย่างที่กล่าวมาพร้อมๆกัน (Whey + วิตามิน) มันจะส่งผลดี ผลเสียอย่างไรครับ
ขอบคุณทุกท่านที่เข้ามาแสดงความคิดเห็นนะครับ
ปล.จากผู้ไร้ประสบการณ์