ทานอาหารอะไรเพื่อเพิ่มน้ำนมแม่บ้าง

แนะนำ 5 เครื่องดื่มยามเช้า ช่วยดีท็อกซ์ ลดพุง กระตุ้นระบบย่อยอาหาร เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ อาจช่วยให้ร่างกายขับสารพิษ ลดไขมันหน้าท้อง และส่งเสริมการย่อยอาหารให้ทำงานได้ดีขึ้น

กินผักตาม "ธาตุเจ้าเรือน" ธาตุประจำเดือนเกิด ตามศาสตร์แพทย์แผนไทย ร่างกายสมดุล สุขภาพแข็งแรง นอกจากการกินผักเพื่อให้ได้คุณค่าทางโภชนาการแล้ว เรายังสามารถเลือกผักให้เหมาะสมกับ ธาตุเ

โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับแม่ให้นมลูก ช่วงให้นมลูกเป็นเวลาที่ร่างกายของแม่ต้องการพลังงานและสารอาหารมากกว่าปกติ เพื่อผลิตน้ำนมที่เพียงพอและมีคุณภาพสำหรับลูกน้อย การกินอาหารที่ถูกต้องจึงสำคัญมาก สิ่งที่