ทำยังไงถึงจะหละยไวครับ​?

ติดสินใจว่าจะเรียนต่อรังสีเพราะเกรดไม่ถึงเทคนิคการแพทย์ พอไปปรึกษาคนใกล้ตัว คนอื่นๆก็บอกว่าเรียนแล้วตุยไวนะ ระวังโตขึ้นท้องมาลูกจะโดนรังสีที่สะสมในร่างกายไปด้วย ได้ยินแล้วแป๊วเลย คือมันจริงมั้ย จะเป็น

แฟนเสียไปตั้งแต่เดือนกุมภาพันธ์2566 นอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ นอนทีละตี2-3 หรือบางวันเกือบจะตี5 ร่างกายมันเหนื่อยล้ามาขนาดไหนก็ไม่หลับ มีวิธีแบบไหนบ้างคะที่จะหลับแบบคนปกติ???

คือเราเป็นคนนอนดึกมากประมาณตี2ตี3เเล้วมารู้สึกว่ามันไม่ค่อยดีต่อร่างกาย เราก็พยายามนอนก่อนเที่ยงคืนเเต่ไม่ผลเลยค่ะตาสว่างอยู่เลย ถ้าทานยานอนหลับก็กลัวว่าจะมีผลข้างเคียง ขอคำเเนะนำหน่อยค่ะ

เดี๋ยวไปถามchatgptก่อน

​ตามหัวข้อกระทู้ค่ะ Version 2015 แตกต่างกับ 2008 อย่างไร ขอคำอธิบายแบบเข้าใจ ย่อยง่ายให้จขกท.หน่อยค่ะ เห็นว่าจะยกเลิก Version 2015 ในเร็วๆนี้เพราะใช้มาหลายปีแล้ว (2015 จขกท.ยังไม่กระดิกเลยจะเลิกแล้ว🤣)

ตามหัวข้อค่ะ เมื่อสองสามวันติดกันมานี้ เรานอนแทบไม่หลับเลย แล้วพอเคลิ้มหลับก็รู้สึกหัวใจเต้นรัวมาก ปวดหัวหน่วง ๆ ตุบ ๆ สั่น ๆ บางครั้งก็ขาสั่นกระตุกแล้วตื่นเลยค่ะ ลืมตามาบางทีก็หน้ามืด ทั้ง ๆ ที่นอนเฉ

เหมือนจะเป็นฝันสั้นๆเพราะในฝันเราแทบไม่ได้ไปไหนเลยค่ะ เหมือนแค่นั่งเหม่อหลังตื่นนอนในชีวิตประจำวัน แต่ร่างกายกลับเหนื่อยมากๆ เราคิดว่าเป็นฝันซ้อนฝันค่ะ เพราะตอนเราจำความได้คือเราตื่นจากการนอนหลับบนเต