ทำไงยังไงถึงจะหลับแบบปกติ?

แฟนเสียไปตั้งแต่เดือนกุมภาพันธ์2566 นอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ นอนทีละตี2-3 หรือบางวันเกือบจะตี5 ร่างกายมันเหนื่อยล้ามาขนาดไหนก็ไม่หลับ มีวิธีแบบไหนบ้างคะที่จะหลับแบบคนปกติ???