ทำยังไงไขมันหน้าท้องถึงจะยุบ

นี่เป็นกระทู้แรกที่จขกทจะมาปรึกษา
คือจขกทคลอดลูกมาได้3ปีกว่าแล้วแต่หน้าท้องไม่ยุบหน้าท้องนี้แบบเหมือนคนท้องได้3-4เดือนยิ่งตอนกินอะไรเข้าไปอีกยิ่งโต
จขกทปกติก่อนท้องหนักแค่37คลอดแล้วก้อกลับมาหนัก37เท่าเดิมแต่หน้าท้องไม่ยุบจะใส่เอวลอยก้อลำบากอายเค้า
ช่วยแนะนำวิธีลดหน้าท้ิงกับจขกทด้วยนะค่ะตอนนี้รู้สึกแย่มากๆ