ว่ายน้ำช่วยให้หายเป็นกระดูกสันหลังคดไหมคะ

อยากจะทราบว่าการว่ายน้ำท่าฟรีสไต ช่วยให้กระดูกสันหลังหายคดได้ไหมคะ
แล้วต้องว่ายนานเท่าไหร่ ไม่มั่นใจตัวเองเลยค่ะ ทุกข์ใจเรื่องกระดูกสันหลังคด แต่ไม่เกิน20องศา เป็นช่วงเอวกับสะโพก ช่วงตัวดูสั้น ไม่อยากใส่เกาะ
อยากกายภาพบำบัดก็กลัวจะไม่หาย  
ใครพอจะมีประสบการณ์เรื่องกระดูกสันหลังคดแล้วหาย ช่วยบอกทีค่ะ