สาระต่างๆ นาๆ' เกี่ยวกับการเล่นฟิตเนส / การดูแลตัวเอง

กลไกการสร้างกล้ามเนื้อ >>> กล้ามเนื้อเกิดการบาดเจ็บขนาดเล็กทำให้เกิดการสร้างกล้ามเนื้อขึ้นมาทดแทน

ยาแก้ปวด >>> ไม่มีผล เพราะออกฤทธิ์กดการปวดที่เส้นประสาท ไม่เกี่ยวกับกล้ามเนื้อโดยตรง

ยาคลายกล้ามเนื้อ >>> ไม่น่าจะมีผล เพราะส่วนใหญ่ออกฤทธิ์ผ่านสารสื่อประสาท ไม่เกี่ยวกับกล้ามเนื้อโดยตรง

ยาแก้อักเสบ >>> ไม่มีงานวิจัยที่มากเพียงพอ ดูจากกลไกแล้วน่าจะมีผลโดยตรง แต่ก็ไม่มีนักวิทยาศาสตร์คนไหนทำงานวิจัยเอาไว้ที่จะเป็นคำตอบได้ชัดเจนว่ามีผลหรือไม่

สรุป : แนะนำให้กินยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอล เป็นหลัก