จะบอกเลิกกับแฟนที่คบอยู่ยังไงดีครับ

ใจเย็นนะจะว่าก็ว่านะ แต่โปรดอ่านกระทู้ก่อนผมก่อน จากบัญชีเดิมผม https://pantip.com/topic/38708666 คือต่อจากเหตุการณ์นี้ครับ ผมตัดสินใจได้แล้วว่าจะจบ แต่ผมอยากรู้วิธีที่จะ บรรเทาอาการนะครับ ในช่วงแรกผมควรทำไงดีครับ แล้วผมต้องบอกเลิกเธอยังไง ผมต้องการคำปรึกษาจากทุกคนครับ ขอแค่อ่านลิงค์กระทู้ก่อนผม ก่อนพิมนะครับ กันโดนด่า