หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อ้วนแบบมีห่วงยาง ต้องทำอย่างไรถึงจะหายคะ
กระทู้สนทนา
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
เป็นลักษณะห่วงยางออกข้าง ต้องออกกำลังกายบริหารท่าอะไรได้บ้างแนะนำหน่อยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายแบบไหนช่วยปรับบุคลิกได้บ้างคะ
มีปัญหาหลังค่อม ไหล่ห่อ แล้วก็ตัวไม่กระชับค่ะ พิลาทิสดีไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 6502752
เจ็บบริเวณน่องขา รักษายังไงดี
จขกท ออกกำลังกายมากไปหน่อย ตอนนี้เจ็บบริเวณน่องขาซ้าย ทำให้พับขาไปข้างหลังไม่ได้ ออกกำลังกายได้ไม่เยอะเท่าเดิม แบบนี้ทำยังไงให้หายคะ ต้องหาคุณหมอเลยมั้ย แนะนำเต
พริตตี้
น่องใหญ่ออกกำลังกายแบบไหนดีคะ
สวัสดีค่ะ ตอนนี้กำลังออกกำลังกายอยู่ค่ะแต่รู้สึกว่าอยากเน้นไปที่น่องหน่อย เพราะเป็นคนแขนเล็กมากกกพุงก็ไม่ค่อยมี ง่ายๆคือขาใหญ่ จะทำยังไงดีคะ อยากออกกำลังกายเน้น
สมาชิกหมายเลข 3045596
อยากลดความอ้วน
สวัสดีค่ะ เป็นคนอ้วนลงพุง แล้วออกข้าง แต่มีเอวค่ะ น้ำหนัก85 สูง156 อยากกำจัดส่วนข้างออกควรออกกำลังกานวิธีไหนบ้างคะ แบบออกได้ด้วยตัวเอง
สมาชิกหมายเลข 3531424
มีไขมันหย่อนๆที่หน้าท้องและเอว ต้องเอาออกยังไงบ้างคะ?
นี้ค่ะ ถ้าเป็นแบบนี้ ควรเน้นกินอะไร และควรหลีกเลี่ยงกินอะไรคะ และควรเน้นออกกำลังแบบไหน เน้นท่าไหน ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ปกติชอบเล่นฮุล่าฮูปกับวิ่งค่ะ รู้สึกว่าท้องไ
สมาชิกหมายเลข 2254151
เพื่อนๆอายุเข้า 40 รู้สึกว่าร่างกายมีอะไรเปลี่ยนที่เห็นได้ชัดเจน
ผมว่าสายตามาเป็นอันดับ 1 สายตาเปลี่ยนเยอพ ไม่รู้จะสั้นลง หรือ มียาวด้วย มองแล้ว งงๆ อันดับ 2 คือ ปวดหลัง สลักเพชรจม เดี๋ยวซ้าย เดี๋ยวขวา ไปทำกายภาพก้อไม่หาย เล่
สมาชิกหมายเลข 9264906
กินมื้อเช้าแล้วต้องออกกำลังกายนะครับ พายเรือรับวิตามินดีฮะ🚣 🏄
กินมื้อเช้าไปเยอะ ชวนหลานไปออกกำลังกายครับ รับแดดยามเช้า
double two
หลังเลิกงานก่อนจะกลับบ้าน คุณมักจะแวะสถานที่ไหน/ทำอะไรกันบ้างคะ?
ตามหัวกท.เลยค่ะ หลังเลิกงาน ก่อนจะกลับบ้าน คุณแวะไปที่ไหน ทำอะไรกันบ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 929079
"ผ่าตัดกระเพาะ" ทางลัดผอมชั่วคราว หรือ เครื่องมือสู่สุขภาพดียั่งยืน ?
ในยุคที่ "โรคอ้วน" กลายเป็นปัญหาสุขภาพเรื้อรัง "การผ่าตัดกระเพาะอาหาร" จึงเป็นทางเลือกที่นิยม ช่วยลดน้ำหนักได้มากและยั่งยืน ลดหรือหายขาดโรคแ
สมาชิกหมายเลข 7918220
“หมอเจด” แชร์ประสบการณ์ติด CGM 21 วัน แนะกินผักก่อนข้าว ช่วยคุมกราฟน้ำตาลได้ 🔎
หมอเจด อดีตสมาชิกสมาคมเบาหวาน แชร์ประสบการณ์ติด CGM 21 วัน เรียนรู้ผลอาหาร เครียด นอน และการออกกำลังกายต่อระดับน้ำตาล ช็อกขนมปังขาว ชานมหวาน 25% ทำกราฟพุ่ง ชี้เ
double two
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อ้วนแบบมีห่วงยาง ต้องทำอย่างไรถึงจะหายคะ