หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กลุ่มไลน์เกี่ยวกับการออกกำลังกาย
กระทู้คำถาม
หาเพื่อน
ออกกำลังกาย
Cardio
ฟิตเนส
Weight Training
ทำกลุ่มไลน์เกี่ยวกับการแบ่งปันข้อมูลการออกกำลังครับ
ไม่จำกัดอายุ เพศ อะไรทั้งสิ้นครับขอแค่รักหรือต้องการเริ่มออกกำลังพอครับ
หน้าไมค์หรือหลังไมค์ไอดีก็ได้ครับ
ยินดีต้อนรับทุกคนนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กลุ่มไลน์เกี่ยวกับการออกกำลังกาย
ทำกลุ่มไลน์เกี่ยวกับการแบ่งปันข้อมูลการออกกำลังครับ ไม่จำกัดอายุ เพศ อะไรทั้งสิ้นครับขอแค่รักหรือต้องการเริ่มออกกำลังพอครับ หน้าไมค์หรือหลังไมค์ไอดีก็ได้ครับ ยินดีต้อนรับทุกคนนะครับ
สมาชิกหมายเลข 3477922
รับสมาชิกเข้ากลุ่มไลน์ ออกกำลังกายและศิลปะการต่อสู้ครับ
หาสมาชิกเพิ่มเติมจากกระทู้ก่อนๆครับ ไม่จำกัดอายุและเพศครับ เพียงขอให้ชอบในการออกกำลังกายหรือศิลปะการต่อสู้ทุกรูปแบบ ไม่ว่าจะเพื่อเป้าหมายอะไร(สร้างกล้ามเนื้อ,ลดความอ้วน,และอื่นๆ) ยินดีต้อนรับทั้งผู้
สมาชิกหมายเลข 3477922
Weight training เผาผลาญไขมันมากกว่า Cardio เหรอคะ ถ้างั้นเวทอย่างเดียวไปเลยได้ไหมคะ ถ้าต้องการลด Body Fat
มีข้อสงสัยค่ะ ปัจจุบันเราออกกำลังกายด้วยการ weight training ท่าละ 4 sets: 12-15 reps พักระหว่าง set ประมาณ 40 วินาที ระยะเวลา 1 ชั่วโมงเผาผลาญประมาณ 300 cal, Fat Burn 37% เทียบกับ Cardio เช่น เข้าคลา
Autumn in New York
꧁✿🍃🪷🌼🌸🌿🍁🐦🪻🍄🏡💖🍃╭⊱ My garden ปี 12 ✿ ต้นไม้ - ดอกไม้ ✨️ วันอาทิตย์ที่ 24 พฤษภาคม 2569 ✨️
สวัสดีค่ะ เพื่อนสมาชิกทุกๆคน😊 ยินดีต้อนรับสู่ กระทู้ กท.ต้นไม้ดอกไม้นี้มีทุกวัน โดยมีพี่ๆเพื่อนๆมาช่วยกันผลัดเปลี่ยนหมุนเวียนกันตั้ง เพื่อแบ่งปัน พูดคุยเล่าสู่กันฟัง ใครสะดวกแบบไหนก็เชิญนะคะ รอเ
สมาชิกหมายเลข 7142686
ผู้ชายออกกำลังกายลดหุ่นเเบบผู้หญิง นางเเบบต่างๆได้มั้ย
อยากสอบถามครับ การที่ออกกำลังกายลดหุ่นเเบบผู้หญิงหรือนางเเบบ จะได้มั้ย มีข้อดีข้อเสียอะไรบ้าง เเละตอนนี้ผมรู้ตัวเองว่าเราตัวตนผมนั้นที่อยากเป็นเหมือนผู้หญิง หรือ femboy อยากจะออกกำลังกายเเบบผู้หญิงในย
สมาชิกหมายเลข 8130570
รับสมาชิกเข้ากลุ่มไลน์ เรื่องการออกกำลังกายครับ
จากกระทู้แรกครับ ในกลุ่มพูดได้ในทุกเรื่องตั้งแต่การออกกำลังกายชนิดต่างๆ จนถึงเรื่องโภชนาการ(diet)เลยครับ ไม่จำกัดอายุและเพศครับ ขอเพียงให้ชอบในการออกกำลังกายไม่ว่าจะเพื่อเป้าหมายใด(สร้างกล้ามเนื้อ,
สมาชิกหมายเลข 3477922
เคยเห็นคอคาร์บอนแบบนี้มั้ยคะ ดำๆปื้นๆที่ลำคอทั่วท้ายทอย… มีวิธีรักษานะ
การแก้ไข “คอคาร์บอน(Acanthosis nigricans) เกิดจากภาวะภาวะดื้ออินซูลิน (Insulin Resistance): เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด สัมพันธ์กับ📍โรคอ้วนและเบาหวานชนิดที่ 2 เนื่องจากระดับอินซูลินที่สูงเกินไปจะไ
Lady_Simplicity
รับคนเข้ากลุ่มไลน์เพิ่มค่ะ
ใครเบื่อๆเหงาๆ อยากมีเพื่อนเพิ่มเข้ามากลุ่มเราได้นะคะ รับอายุ20-25 ค่ะ ขอคนคุยเก่งๆนะ ช่วงนี้กลุ่มเงียบๆ ยินดีต้อนรับทุกเพศค่ะ ใครสนใจหน้าไมค์หรือหลังไมค์มาได้เลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2340243
1 อาทิตย์ ควรจัดวันออก weight training กับ cardio ยังไงดี
สมาชิกหมายเลข 2547997
รับสมาชิกกลุ่มไลน์เพิ่มครับ
ใครเบื่อ เหงา เศร้า เซ็ง อกหักรักคุด อยากมีเพื่อนคุย หรือปรึกษาปัญหาต่างๆ สามารถเข้ากลุ่มเราได้ครับ รับอายุ 20-30 ปี ยินดีต้อนรับทุกเพศครับ ขอรับแค่คนที่เอารูปตัวเองขึ้นรูปโปรนะครับ ใครสนใจทิ้งไอดีไ
สมาชิกหมายเลข 2340243
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
หาเพื่อน
ออกกำลังกาย
Cardio
ฟิตเนส
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กลุ่มไลน์เกี่ยวกับการออกกำลังกาย
ไม่จำกัดอายุ เพศ อะไรทั้งสิ้นครับขอแค่รักหรือต้องการเริ่มออกกำลังพอครับ
หน้าไมค์หรือหลังไมค์ไอดีก็ได้ครับ
ยินดีต้อนรับทุกคนนะครับ